Więcej takich przepisów w moich jadłospisach LOW FODMAP – link w BIO profilu!✅

Masz SIBO, a mimo to nie chcesz rezygnować ze słodkości?❤️

Ten jednoporcjowy deser ptasie mleczko w wersji LOW FODMAP jest lekki, kremowy i bezpieczny dla wrażliwego układu pokarmowego!🤗

Idealny na małą przyjemność w ciągu dnia!

Składniki (1 porcja):
150g jogurtu bez laktozy lub jogurtu kokosowego
łyżeczka nasion chia
kilka kropel aromatu karmelowego @locco_co_
1 łyżeczka żelatyny + 2 łyżki wody
opcjonalnie: czekolada gorzka jako polewa

Przygotowanie:
Żelatynę rozpuść w wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W miseczce wymieszaj jogurt z nasionami chia i aromatem karmelowym.
Dodaj lekko przestudzoną żelatynę i dokładnie wymieszaj.
Polej rozpuszczoną czekoladą.
Przełóż do małego naczynia lub szklanki i wstaw do lodówki na minimum 1 godzinę.
Gotowe!
Delikatny deser bez obawy o wrażliwe jelita.
.
.
.
.
.