Jadłospisy LOW FODMAP

Ten jadłospis jest dla Ciebie, jeśli…

🎯 Każdy posiłek kończy się wzdęciami, bólem brzucha lub zaparciami i masz już tego dość.

🎯 Masz wrażenie, że cokolwiek zjesz – od razu Twój brzuch wygląda jak balon!

🎯 Rozpoczęłaś leczenie SIBO, ale gubisz się w zasadach diety i nie wiesz, co jeść, by sobie nie zaszkodzić.

🎯 Dieta eliminacyjna to dla Ciebie duże wyzwanie i w kółko jesz te same ,,bezpieczne” produkty.

Już od dziś w mojej ofercie dostępne są jadłospisy LOW FODMAP stworzone specjalnie z myślą o osobach na dietach eliminacyjnych, w trakcie leczenia SIBO/IMO/IBS lub chorób tarczycy!😁

Dostępna kaloryczność:
🌸1600kcal
🌸1800kcal
🌸2000kcal

Co wchodzi w skład planu dietetycznego?
🌸7 dni jadłospisu
🌸4 posiłki każdego dnia: dwa na słono oraz dwa na słodko
🌸Dokładne przepisy przy każdej potrawie
🌸Lista zakupów na cały tydzień

Bez glutenu • Bez laktozy • Bez fruktozy • Bez sorbitolu • Bez FODMAP

Stworzony z myślą o osobach zmagających się z problemami trawiennymi, wzdęciami, zespołem jelita drażliwego (IBS), przerostem bakteryjnym (SIBO/IMO) oraz wszystkimi, którzy chcą odzyskać komfort trawienny i poprawić jakość życia poprzez dietoterapię.

Co zawiera plan?

✅ 7 dni szczegółowo rozpisanego jadłospisu – każdy dzień składa się z 4 zbilansowanych posiłków: dwóch wytrawnych i dwóch na słodko
✅ Dokładne przepisy do każdej potrawy – proste w wykonaniu, bazujące na dostępnych składnikach
✅ Gotową listę zakupów na cały tydzień – zaplanuj wszystko z wyprzedzeniem, bez marnowania jedzenia i pieniędzy

Dla kogo został stworzony ten jadłospis?

🔹 Dla osób zmagających się z dolegliwościami jelitowymi, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha, przelewania, zaparcia czy biegunki
🔹 Dla pacjentów w fazie eliminacyjnej diety LOW FODMAP – szczególnie po antybiotykoterapii
🔹 Dla osób z rozpoznanym IBS, SIBO lub IMO, które chcą wdrożyć skuteczną dietoterapię
🔹 Dla każdego, kto chce jeść zdrowo, lekko i różnorodnie, bez obciążania układu pokarmowego

Korzyści ze stosowania jadłospisu:

✔️ Zbilansowanie – dieta zawiera odpowiednie ilości makro- i mikroskładników, by wspierać organizm w procesie regeneracji jelit
✔️ Oszczędność czasu – nie musisz planować, kombinować ani szukać przepisów – wszystko jest gotowe
✔️ Bez podjadania – dobrze skomponowane posiłki zapewniają sytość i równowagę energetyczną w ciągu dnia
✔️ Oszczędność pieniędzy – lista zakupów i przemyślana organizacja posiłków zapobiegają marnowaniu produktów
✔️ Wprowadzenie zdrowych nawyków – regularność i prostota planu ułatwiają wdrożenie zdrowej rutyny
✔️ Różnorodność i smak – mimo eliminacji, dieta pozostaje smaczna, kolorowa i satysfakcjonująca

Przykładowe dania w jadłospisie:

Makaron z pesto i pomidorkami
Szakszuka z warzywami
Spaghetti Bolognese
Tortilla z kurczakiem i warzywami
Owsianka nocna z owocami
Naleśniki owsiane z malinami
Curry z dynią i ryżem
Placuszki bananowe
Jajecznica ze szczypiorkiem

Jak otrzymasz jadłospis?

📩 Po zakupie plik PDF z jadłospisem zostanie automatycznie wysłany na adres e-mail podany podczas składania zamówienia. Otrzymujesz dostęp natychmiast – możesz rozpocząć dietę już dziś.

Jeśli zależy Ci na poprawie zdrowia jelit, redukcji objawów ze strony układu pokarmowego i smacznym, profesjonalnie przygotowanym planie żywieniowym – ten jadłospis to skuteczne i praktyczne narzędzie dietoterapii.

Twoja dieta będzie odpowiednio zbilansowana – jadłospis zawiera wszystkie niezbędne mikro- oraz makroskładniki, więc nie musisz martwić się o niedobory podczas dietoterapii.

Bez wymyślania – przepisy są proste, smaczne i odżywcze.

Zniwelujesz podjadanie między posiłkami, dzięki odpowiednio skomponowanym posiłkom.

Będziesz jeść różnorodnie – dieta jest bardzo wartościowa, celowana w odżywienie organizmu.

Oszczędzisz pieniądze – lista zakupów oraz odpowiednio zaplanowane posiłki pozwolą Ci uniknąć kupowania wielu produktów, które najczęściej pozostają niewykorzystane i lądują w koszu.

Będziesz jeść smacznie i zdrowo mimo wszystkich eliminacji i nietolerancji pokarmowych!

🌸Przykładowe posiłki w jadłospisie:

Makaron z pesto i pomidorkami
Kotlet z piersi kurczaka z ziemniakami i kapustą
Tortilla z kurczakiem i warzywami
Szakszuka z warzywami
Spaghetti Bolognese
Owsianka nocna z owocami
Curry z dynią, kurczakiem i ryżem
Naleśniki owsiane z malinami
Placuszki bananowe
Omlet z owocami i skyrem
Jajecznica ze szczypiorkiem