To lubią Twoje jelita ✨
Twoje jelita pracują najlepiej, gdy mają:
✅błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny – wspiera perystaltykę i mikrobiotę
✅fermentowane produkty – naturalne źródło probiotyków
✅odpowiednie nawodnienie – woda to podstawa prawidłowego trawienia
✅regularny rytm dobowy – jelita lubią rutynę i regenerację
✅mniej stresu – oś jelito–mózg działa w dwie strony

A jeśli mimo stosowania tych zasad wciąż odczuwasz:
❌ wzdęcia
❌ bóle brzucha
❌ zaparcia lub biegunki
❌ przewlekłe zmęczenie
➡️To sygnał, że warto poszukać głębszej przyczyny.

Podczas konsultacji online pracuję z pacjentami metodami:
💚analiza objawów i dzienniczka żywieniowego
💚interpretacja badań laboratoryjnych (mikrobiota, markery stanu zapalnego, nietolerancje)
💚indywidualne zalecenia dietetyczne i suplementacyjne
💚wsparcie stylu życia – sen, stres, aktywność

👉 Skomentuj „WZDĘCIA” a wyślę Ci szczegóły!

Zrób krok w stronę lepszego trawienia i energii – umów się na konsultację online!
📩 Napisz do mnie i zacznij działać już dziś.😊
.
.
.

mikrobiom #dysbiozajelitowa #zdrowejelita #perystaltykajelit #chorobyjelit #zdrowiejelit

ZdroweJelita #Mikrobiota #DietaFODMAP #dietetykodjelit #zdrowetrawienie #KonsultacjaDietetyczna #ZdrowyBrzuch #HolistycznePodejście