❌ Czujesz, że dieta LOW FODMAP nie przynosi efektów❓
Nie jesteś sam! Choć to jedna z najlepiej przebadanych diet przy IBS, czasami… po prostu NIE DZIAŁA. Dlaczego?🤔

💥Oto 5 najczęstszych powodów:

1️⃣ Nieprawidłowe wdrożenie diety – To NIE jest dieta na całe życie! Ma 3 etapy: eliminacja ➡️ reintrodukcja ➡️ personalizacja.
Jeśli tkwisz w etapie 1. miesiącami – robisz sobie krzywdę😬

2️⃣ Źle zidentyfikowane FODMAPy – Niektóre produkty mają ukryte FODMAPy. Czytasz etykiety dokładnie? A co z czosnkiem w proszku w przyprawach?🧐

3️⃣ Przyczyna objawów leży gdzie indziej – Nietolerancja histaminy? SIBO? Problemy z żółcią? LOW FODMAP tu nie pomoże 😓

4️⃣ Za dużo stresu – Układ trawienny to nie tylko jedzenie. Mózg i jelita są w stałym dialogu. Jeśli jesz low FODMAP, ale żyjesz w napięciu, efekty będą słabe 😰

5️⃣ Za krótko lub za długo – Diety eliminacyjne trzeba robić z planem. Czas i jakość mają znaczenie⏳

📌 Twoje objawy mogą mieć inną przyczynę niż FODMAPy!

📌 Dieta to nie wszystko – stres też wpływa na jelita!

📌 Masz IBS? Nie zgaduj – konsultacja z dietetykiem klinicznym to klucz!