MMC (Migracyjny Kompleks Mioelektryczny) to ukryty bohater naszego układu pokarmowego.😻

🔶To specjalny wzorzec fal elektrycznych i skurczów w jelicie cienkim, który oczyszcza jelita między posiłkami, „zamiatając” resztki pokarmu, bakterie i śluz w stronę jelita grubego.👌🏻

🔶Kiedy MMC działa prawidłowo, jelita są czyste, a flora bakteryjna zrównoważona😍.
Kiedy MMC jest zaburzony – pojawia się ryzyko SIBO.🙌🏻

🔶Jak działa MMC?
✅Uruchamia się co 90–120 minut w stanie postu (gdy nie jemy).
✅Jego fale skurczowe przesuwają resztki pokarmowe i bakterie w stronę okrężnicy.
✅Składa się z 4 faz – od cichych faz bez skurczów do intensywnych fal czyszczących.
✅MMC jest wyłączany przez jedzenie — nawet mała przekąska zatrzymuje cały cykl!

🔶Jedną z głównych przyczyn SIBO jest właśnie niewydolność MMC.
Jeżeli MMC nie „sprząta” jelit, bakterie zaczynają się nadmiernie namnażać, powodując: wzdęcia, zaparcia lub biegunki, bóle brzucha.

🔶Zadbaj o kompleks MMC – zacznij jeść regularnie i nie podjadaj, stosuj post nocny, wprowadź prokinetyki i naucz się zarządzać stresem!

Umów się na konsultacje online, a pomogę Ci wyleczyć skutecznie SIBO😊! Napisz do mnie!
.
.