Te proste zmiany poprawiły moje trawienie i sprawiły, że brzuch stał się bardziej płaski!💘

To pomoże Twoim jelitom i zmniejszy wzdęcia!
Naturalnie, domowo i skutecznie!☺️

Czasami wystarczy kilka prostych zmian, żeby poczuć ulgę w brzuchu.
✅Oto 5 domowych sposobów, które Twoje jelita pokochają:

Aloes
Działa jak balsam dla jelit – łagodzi stany zapalne i wspiera trawienie. Pij łyżkę soku z aloesu rano na czczo😘
Siemię lniane
Bomba błonnika i śluzu roślinnego. Zmiel i zalej wodą, odczekaj aż napęcznieje i wypij – działa jak naturalny balsam dla jelit.✅
Ciepła woda z rana
Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody. Pobudza trawienie, wspiera perystaltykę jelit i redukuje uczucie ciężkości.🤩
Błonnik
Codzienna porcja błonnika (z warzyw, owoców, nasion) to klucz do sprawnego trawienia i mniej wzdęć. Ale pamiętaj – błonnik lubi wodę!😉
Babka płesznik (psyllium)
Delikatna dla jelit, ale super skuteczna. Wspiera wypróżnienia i działa jak miotełka – oczyszcza jelita z resztek.✊🏻

Tip: Zawsze zwiększaj ilość błonnika stopniowo i pij dużo wody – inaczej może być odwrotny efekt!

Masz swoje sprawdzone triki na wzdęcia? Daj znać w komentarzu!💝
.
.
.
.
.