Hormony tarczycy są bardzo istotne w procesie trawienia, poprawie perystaltyki jelit i metabolizmu!💗
Już teraz pakiet badań na tarczycę wykonasz w super cenach dzięki @upacjentapl z kodem: FITOLI -15%🔥

Co lubi i czego nie lubi Twoja tarczyca? 🦋

✨ Co lubi?
✅ Selen i cynk – wspierają produkcję hormonów (znajdziesz je w orzechach brazylijskich, nasionach dyni, owocach morza)
✅ Jod – niezbędny do pracy tarczycy (ryby morskie, algi, nabiał)
✅ Zdrowe tłuszcze – wspomagają wchłanianie witamin (oliwa z oliwek, awokado, orzechy)
✅ Dobrej jakości sen i brak stresu – kortyzol zaburza funkcjonowanie tarczycy
✅ Aktywność fizyczna – poprawia metabolizm i reguluje hormony

⚠️ Czego nie lubi?
❌ Nadmiaru glutenu i nabiału – może prowadzić do stanów zapalnych (zwłaszcza przy Hashimoto)
❌ Przetworzonej żywności – sztuczne dodatki mogą zaburzać pracę hormonów
❌ Cukru i nadmiaru kofeiny – obciążają nadnercza, które współpracują z tarczycą
❌ Braku selenu i jodu – ich niedobór prowadzi do problemów z tarczycą
❌ Stresu – podnosi poziom kortyzolu, który blokuje działanie tarczycy

Dbaj o swoją tarczycę, a ona zadba o Twoje zdrowie! ❤️🦋