Omijanie posiłków, niskokaloryczne diety i nadmiar aktywności fizycznej mogą wydawać się skuteczną drogą do szybkich efektów, ale w rzeczywistości… mogą zaszkodzić! 😳

🔥Warto też wykonać podstawowe badania krwi, takie jak morfologia, poziom witaminy D, B12, ferrytyna, glukoza, insulina oraz panel tarczycowy. Z kodem: FITOLI -15% na badania @upacjentapl 🔥

⏳ Gdy nie dostarczamy organizmowi odpowiednich składników odżywczych, nasz poziom kortyzolu (hormonu stresu) wzrasta. Przewlekły stres nie tylko wpływa na nasze samopoczucie, ale także na metabolizm i utrudnia proces odchudzania. 💥

⚖️ Zbyt niskokaloryczne diety i nadmierny trening mogą prowadzić do zmniejszenia masy mięśniowej, zaburzeń hormonalnych i efektu jo-jo! 🚫

💡 Klucz do sukcesu?
Zrównoważony sposób odżywiania, odpowiednia ilość kalorii, odpoczynek i regularna aktywność, która wspiera zdrowie, a nie je zaburza! 🧘‍♀️

A odżywcze i przeciwzapalne jadłospisy znajdziecie u mnie na stronie internetowej ☺️ – link w BIO profilu!♥️
.
.
.
.