Owsianka w wersji LOW FODMAP na wzór boskiego tiramisu!🔥
To nie tylko pełnowartościowe śniadanie, ale również świetna propozycja zdrowego deserku, gdy przychodzi ochota na słodkie!🤤❤️

Więcej propozycji znajdziesz w moich ebookach i dietach – link w BIO profilu!🔥

Składniki:
✅ 40g płatków owsianych
✅ 150g jogurtu bez laktozy (można dorzucić 15g białka wegańskiego)
✅ 100ml zaparzonej kawy espresso
✅ 2 krople aromatu waniliowego
✅ 5g kakao gorzkiego

Przygotowanie:
1️⃣ W miseczce wymieszaj płatki z espresso i odstaw na chwilkę.
2️⃣ Przełóż owsiankę do miseczki, a na wierzch dodaj jogurt wymieszany z białkiem i aromatem waniliowym @locco_co_
3️⃣ Przed podaniem możesz posypać owsiankę kakao i schłodzić w lodówce.

💙 Makro (1 porcja):
⚡ 250 kcal | 20g białka | 4g tłuszczu | 28g węglowodanów
.
.
.
.
.