Śniadanie dla zdrowia Twojej tarczycy i hormonów!🥰

Szybkie i pełnowartościowe śniadanko z dużą ilością błonnika, czyli owsianka nocna (przygotowana dzień wcześniej) z dodatkiem aromatu waniliowego, a także malin😁.

W dodatku przepis jest LOW FODMAP!✨

Dietetyczne płatki owsiane dla osób na diecie eliminacyjnej, bez glutenu i bez laktozy!💪 Takie połączenie to świetne wsparcie pracy tarczycy, szczególnie gdy mamy niedoczynność lub Hashimoto. Dieta to klucz to odpowiedniej równowagi hormonalnej❤️.

OWSIANKA BŁONNIKOWA
-40g płatków owsianych
-10g nasion chia
-100ml napoju owsianego
-20g odżywki białkowej wegańskiej (np. ryżowej)
-aromat waniliowy
-80g malin mrożonych
-5g cynamonu
➡️Płatki oraz nasiona chia zalać wrzątkiem delikatnie ponad poziom. Następnie dodać napój owsiany, a także odżywkę i aromat. Wymieszać owsiankę i włożyć do lodówki na noc lub na 2-3h. Następnie przełożyć do miseczki, po czym dodać maliny i cynamon.
.
.
.
.
Masz Hashimoto?
🫶🏻Mamhashi to aplikacja, która pomoże Ci zadbać o zdrowie! Spersonalizowana dieta, monitoring objawów, techniki redukcji stresu i wsparcie ekspertów – wszystko w jednym miejscu. Pobierz i poczuj różnicę! 💙
.
.
.