Czy na pewno NIC NIE JESZ?🫣

A może po prostu nie liczysz spożywanych kalorii i nie pilnujesz tego, co naprawdę jesz na co dzień?

Tu garść paluszków, tu jeden cukiereczek, tu trochę orzeszków, a do tego kawka z mlekiem… i tak może się uzbierać dobre kilkaset dodatkowych kalorii❗️
To kalorie, których „nie widzisz” i nie wliczasz do zapotrzebowania, bo przecież komu winny taki mały cukiereczek😉.
A jednak… sumując wszystkie takie dodatki w ciągu dnia wychodzi naprawdę ładna liczba kalorii, które spożywasz dodatkowo bez żadnej kontroli!

Często słyszę, że „dieta na mnie nie działa”, „mam takie geny”, „mam wolny metabolizm”…
A może po prostu nie kontrolujesz odpowiednio spożywanych kalorii i jesz więcej, niż potrzebujesz?😉😉✨

Chcesz schudnąć zdrowo i bez restrykcji? Zajrzyj do moich jadłospisów – link w BIO profilu❤️. #dc #dietetyk #zdrowadieta #odchudzanie #redukcja #kalorie #zdrowojem