Męczysz się z problemami trawiennymi? Niedoborami minerałów? A może brakiem równowagi hormonalnej?🤷🏼‍♀️

Wprowadź kilka prostych zmian i zaobserwuj różnicę❤️
Próbowałam różnych diet, eliminacji, suplementów, leczenia… a największe efekty zauważyłam wprowadzając te zmiany do swojego stylu życia!

❗️Wyrzuciłam z diety proteinowe serki, puddingi, batony. Postawiłam na zdrową i mocno odżywczą dietę, bogatą w mięso, jaja, naturalne produkty😊.

❗️Przestałam robić cardio i cisnąć treningi codziennie po 1,5h. Teraz trenuję 20-30 minut dziennie, są to lekkie ćwiczenia z delikatnym obciążeniem lub gumami oporowymi. Spaceruję – nie robię intensywnego cardio. To polubiły moje hormony ❤️

❗️Przestałam dawać z siebie 150%🙏. Dbam o regeneracje i odpoczynek. Nauczyłam się tego i widzę, jak mocno wpłynęło to na mój organizm.

❗️Przestałam suplementować wszystko co leci, co modne, co znane. Supmementuję najważniejsze podstawy – Omega-3, wit. D, maślan sodu, probiotyki, laktoferynę @healthlabs_pl (kod rabatowy: FITOLI10 -10%☺️).

Wprowadź te zmiany i zobacz, że Twoje ciało i samopoczucie Ci podziękuje🥰