Czasem wystarczy kilka prostych zmian, aby zauważyć efekty👌🏻😍

Często zdarza się, że zaniedbane są podstawy takie jak:
✨regularne spożywanie posiłków (z przerwami min. 3-4h)
✨brak podjadania – często nieświadomie „podjadamy” na przykład pijąc kawę z mlekiem między posiłkami, co zaburza pracę kompleksu MMC, który odpowiada za oczyszczanie układu pokarmowego z resztek pożywienia.
✨brak odpowiedniej higieny jedzenia, czyli posiłki jedzone w biegu, na stojąco, chaotycznie i szybko
✨nadmierny stres i brak regeneracji, co powoduje większy apetyt i nadmierne spożycie kalorii
✨rozregulowane hormony, w tym nieodpowiednio pracująca tarczyca lub nadnercza, co wpływa na perystaltykę jelit
✨brak nawodnienia i odpowiedniej ilości błonnika, przez co mogą pojawiać się zaparcia i problemy z trawieniem

Aby kompleksowo zadbać o zdrowie jelit i naprawić trawienie, nie można zapomnieć o podstawach❤️

To często jest złote rozwiązanie w przypadku przewlekłych problemów trawiennych, wzdęć czy bólu brzucha.

Szukasz indywidualnego podejścia i pomocy?
Napisz do mnie😍☺️
.
.
.