Lekki i szybki obiad dla zabieganych!☺️
✨LOW FODMAP✨

Takie jednogarnkowe propozycje lubię najbardziej😍!

Do przygotowania potrzebujemy tylko kilku składników i 10 minut wolnego czasu!
Beztłuszczowa frytkownica @cecotec świetnie sprawdza się w kuchni!👌🏻 Natomiast obiad zrobicie również przy użyciu piekarnik😊.

KURCZAK Z WARZYWAMI
-300g piersi z kurczaka
-100g kaszy jaglanej
-2 łyżki oliwy z oliwek
-przyprawy: papryka, pieprz, sól, kminek, oregano
-400g mrożonych warzyw (mieszanka)
➡️Pierś z kurczaka pokroić w kostkę i obtoczyć w przyprawach. Polać oliwą i wstawić do frytkownicy beztłuszczowej na 15 minut, 200 stopni (lub do piekarnika). Następnie przemieszać i dorzucić mrożone warzywa, ponownie podpiec 15 minut. W międzyczasie ugotować kaszę jaglaną. Podawać razem ❤️
.
.
.
.