Przyznaj się!😉
Które nawyki pasują do Ciebie?

🚨podjadanie między posiłkami, a także dojadanie resztek po dzieciach lub próbowanie potraw w czasie gotowania to NAJWIĘKSZY problem, jaki często przytrafia się na redukcji!
Brak kontroli nad podażą kalorii powoduje, że tyjemy zamiast osiągnąć wymarzone efekty!🙈

Słodka kawa z mleczkiem w ciągu dnia? Cukierek do kawki? Garść orzeszków do filmu? To wszystko MA KALORIE❗️
Nawet odstawiając się w 100% zdrowo można przedobrzyć u naprawdę wyjść na dużej nadwyżce kalorycznej podliczając wszystkie małe grzeszki w ciągu dnia.

Na redukcji uczę podopiecznych zasady 80/20 i jedzenia intuicyjnie❤️ Zdrowo, ale bez przesady! Z małymi odstępstwami, które uwzględnione są w jadłospisie, dzięki czemu mamy pełną kontrolę 😎
.
.
.
.
.