Ile razy w tygodniu trenujesz?☺️

Trening codziennie nie jest wymagany, jeśli chcesz zachować szczupłą, umięśnioną i smukłą sylwetkę🤩.
Nieważne, czy trenujesz siłowo, biegasz, ćwiczysz pilates lub fitness. Nie musisz zajeżdżać się treningami dzień w dzień, aby mieć efekty!😁

Wystarczy 3-4 razy w tygodniu, że wskoczysz w sportowe buty i zrobisz coś dla swojej sylwetki i zdrowia.
Jeśli jednak aktywność fizyczna jest dla Ciebie ważna i nie umiesz odpuścić ani jednego dnia treningu – spróbuj łączyć różne formy ćwiczeń😊.
Jednego dnia trening siłowy, drugiego lekkie cardio, a trzeciego może pilates?♥️

Taka różnorodność sprawi, że zaangażujesz różne partie mięśni, w tym te głębokie, w także dasz swojemu ciału odpocząć poprzez inne formy aktywności😀.
.
.
.
.
.
.
.