Uczucie pełności? Wzdęcia? Bóle brzucha? Przelewanie?🙉🤯
❗️Te objawy sugerują problemy z trawieniem❗️

📍zadbaj o nawodnienie i regularne posiłki bez podjadania, aby Twój układ pokarmowy miał czas na oczyszczenie się z resztek

📍pij rumianek, miętę i melisę, które świetnie wspomagają trawienie i uspokajają jelita

📍włącz do suplementacji probiotyki, polecam Sanprobi IBS

📍nie zapomnij o dawce błonnika, czyli np. babka plesznik rozpuszczona w wodzie i wypita z samego rana, to połączenie świetnie poprawi pracę jelit

📍jeśli dolegliwości nie znikają – warto poszerzyć diagnostykę i sprawdzić, co się dzieje w środku – mogą to być pasożyty, Candida, IBS, SIBO…

.
.
.
.
.
.
.

dieta #zdrowejelita #zdrowie #zdrowiejelit #zdrowetrawienie #trawienie #odchudzanie #redukcja #wiemcojem #dietetycznie #dietetycznefakty #dietetyka #dietetykradzi #fitporady #fitwskazówki #wskazówkidietetyczne #zdroweodchudzanie #zdrowaredukcja #dietalekkostrawna #dietalowfodmap #dietadlajelit #dietabezdiety #jadłospis #probiotyki #suplementy