Zrób ze mną udka z kurczaka w sosie BBQ!🥰😋
Obłędne, soczyste mięsko i sos, który można jeść łyżkami 😁
Całe danie przygotowałam w @cook4mepl firmy @tefalpl ♥️
Obiad zrobiony w 16 minut! Tak można gotować, prawda?😊
Urządzenie ma takie opcje jak: smażenie, gotowanie, duszenie, gotowanie na parze i wiele innych. Zaprogramowane jest na prawie 1000 przepisów, a można również stworzyć swoje własne🤗👌🏻
UDKA Z KURCZAKA BBQ 🍗
-500g udek z kurczaka
-cebula
-4 ząbki czosnku
-250g passaty pomidorowej
-100g sosu BBQ
-3 łyżki sosu Teriyaki
-marchew
-przyprawy: pieprz, sól, papryka słodka
-5ml oleju rzepakowego
➡️Udka podsmażyć na rozgrzanym oleju, następnie dolać odrobinę wody i poddusić.
Cebulę, marchew i czosnek pokroić i dodać do mięsa, po czym wymieszać i podgotować kilka minut.
Dolać passate, sosy i przyprawić.
Kurczaki podsmażyć przez kolejne 10 minut lub włączyć tryb „gotowanie pod ciśnieniem” i nastawić na 15 minut.
W międzyczasie ugotować ryż/ziemniaki i podać wraz z udkami z kurczaka😋👌🏻
Smacznego!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
kurczaki #dieta #zdrowojem #zdrowyobiad #zdrowakolacja #pomyslnaobiad #fitobiad #fitkolacja #udkazkurczaka #dietetycznie #zdrowakuchnia #zdrowadieta #kurczak #obiaddomowy #domowyobiad #obiadnaszybko #pysznie #zdrowojemy #zdroweprzepisy #odchudzanie #współpraca #kurczakbbq #bbq #barbecue #pomidory #latweprzepisy #obiadw15minut
