Prosty i szybki jednogarnkowy obiad 🥘🥰
Takie przepisy lubię najbardziej, bo nie wymagają nakładu czasu i pracy.

Jeśli chcesz zdrowo chudnąć bez wyrzeczeń i wydatków – zajrzyj do moich jadłospisów dostępnych w linku w opisie profilu💓

KURCZAK W SOSIE PAPRYKOWYM
-100g piersi z kurczaka
-5ml oliwy z oliwek
-papryka czerwona
-2 łyżeczki zielonych oliwek
-100g passaty pomidorowej
-2 ząbki czosnku
-pół cebuli
-80g kaszy jaglanej
-pół brokuła
-przyprawy: oregano, słodka papryka, papryka chilli, sól, pieprz
➡️Kurczaka pokroić w kawałki i podsmażyć na oliwie. Dodać posiekaną drobno cebulę oraz wyciśnięty czosnek. Podsmażyć chwilkę, po czym dolać odrobinę wody i gotować do momentu, aż kurczak będzie gotowy. Dodać posiekane oliwki oraz paprykę, a następnie dolać passatę.
Całość doprawić do smaku i podać z kaszą jaglaną oraz ugotowanym brokułem.
Smacznego!😁