Żyjesz w ciągłym biegu i pędzie?🙈😳
Możesz mieć problem z kortyzolem…❗️

Czujesz ciągle ochotę na słodkie i słone przekąski? Wiecznie jesteś zmęczony, niewyspany i męczą Cię najprostsze czynności?
Nadmiar tkanki tłuszczowej odkłada się w okolicach brzucha?
Czujesz zimno, mimo ciepłego ubrania?
Masz zaburzenia nerwowe i bezsenność?

To może być objaw ZBYT wysokiego kortyzolu❗️
Jak działać?
Spróbuj zająć się czymś przyjemnym, znajdź czas dla siebie w ciągu dnia, może zacznij medytować/spacerowac, żeby uspokoić myśli i walczyć ze stresem.
Wprowadź do diety więcej nieprzetworzonej żywności – owoców/warzyw/błonnika i pełnoziarnistych produktów.
Pij zielone herbaty oraz zioła, a dodatkowo zadbaj o nawodnienie na poziomie 2-3l dziennie.
ODPOCZNIJ❗️😁
Zregeneruj organizm, odpręż się i skup myśli na przyjemnościach.

A jeśli chcesz schudnąć i nauczyć się zdrowych nawyków – zapraszam do współpracy oraz przetestowania moich gotowych jadłospisów (szczegóły na moim profilu)🔥🔥😍🥳🥳