Nic nie jesz, a nie chudniesz?🤔🤔

Znane…
Ale! Niestety mija się z prawdą.
✅Jeśli jesteś na deficycie kalorycznym NA PEWNO schudniesz.
✅Jeśli spożywasz więcej kalorii niż potrzebujesz w ciągu dnia – przytyjesz.
✅Jeśli spożywasz odpowiednią ilość kalorii i tyle samo spalasz – trzymasz swoją wagę.

Proste, działa.

Bardzo często spotykam się z tym, że moi podopieczni nie mogą zejść z wagi mimo dobrze rozpisanego jadłospisu… dopiero po szczegółowym wywiadzie okazuje się, że nie trzymają diety, podjadają, piją słodkie napoje🙈🙈🙈
Pamiętaj, że wszystko ma kalorie i wszystkie te kalorie się liczą!☺️

A jeśli szukasz odpowiednio zbilansowanego jadłospisu, który spełni Twoje zachcianki i ochotę na słodycze – sprawdź moje diety😍