Rób to, a na pewno schudniesz!🚨
Swoim podopiecznym przede wszystkim wprowadzam te złote zasady🤗.
👉Jedz, gdy czujesz głód, a nie gdy wybije magiczna równa godzina posiłku.

👉pij kilka filiżanek czarnej kawy dziennie, aby przyspieszyć metabolizm i zadbać o wyższy wydatek energetyczny.

👉zadbaj o regularną aktywność, szczególnie zwróć uwagę na spacery i dodatkową aktywność pozatreningową.

👉zwiększ ilość białka w diecie, dodaj do posiłku różne źródła białka takie jak jaja, mięso, chudy nabiał lub odżywkę białkową; to właśnie białko wpływa na sytość oraz budowę masy mięśniowej.

✅Zamów mój jadłospis lub ebooki z przepisami i ciesz się pysznymi efektami na diecie🤩
✅Spróbuj moich przepisów na zdrowe obiady, śniadania oraz desery
✅Napisz do mnie po więcej szczegółów oraz DARMOWY JADŁOSPIS.
.