Jak sobie z tym radzisz?
Dość trudny temat, który dotyka wiele osób… OCHOTA NA SŁODYCZE🍩🍫

➡️znajdź sobie zajęcie! Idź na spacer, weź książkę, zajmij się sprzątaniem… zrób coś, żeby przestać myśleć o jedzeniu słodyczy z nudów.
➡️napij się czarnej kawy lub herbaty. Zmniejszy Twój apetyt, podkręci metabolizm i sprawi, że przestaniesz notorycznie myśleć o słodyczach.
➡️skomponuj posiłek z dodatkiem słodyczy, na które masz ochotę. Zadbaj o źródło białka i węglowodanów złożonych, żeby stworzyć pełnowartościowy posiłek, który zaspokoi Twoje potrzeby.
➡️nie trzymaj słodyczy w pobliżu. Nie kupuj ich na zapas i nie chowaj po szafkach.
➡️❗️Zaobserwuj mój profil po więcej porad dietetycznych i przepisów na fit desery❗️🥰
.
.
.