TYLKO 450kcal😱😱🔥 czyli DWA RAZY MNIEJ niż tradycyjny kebab❗️

Daj znać w komentarzu, czy zjadłbyś takiego kebaba😋👇🏻

Takie posiłki znajdują się w moich jadłospisach i personalizowanych planach żywieniowych😊
I jak tu myśleć, ze dieta jest nudna i restrykcyjna😜

❗️makro: 450kcal 31g B, 10g T, 58g W❗️
Może więcej takich przepisów?😋

Domowy kebab z kurczakiem, sałatką oraz ostrym sosem paprykowym🔥
Oj boski❗️

DOMOWY KEBAB (2 porcje)
✔️200g piersi z kurczaka
✔️2 placki tortilli
✔️2 łyżki oleju rzepakowego
✔️3 ząbki czosnku
✔️cebula
✔️100g kapusty czerwonej (ja użyłam ze słoiczka – gotowa sałatka, do kupienia w Lidlu)
✔️przyprawy: sól, pieprz, curry, papryka ostra
✔️2 łyżki jogurtu greckiego
✔️łyżeczka musztardy
✔️2 łyżki sosu chilli słodko-kwaśnego
✔️pół czerwonej papryki
➡️Pierś z kurczaka pokroić w kostkę.
Rozgrzać patelnie wraz z olejem, dodać wyciśnięty czosnek i pół posiekanej cebuli.
Następnie dodać kurczaka i smażyć kilka minut co chwila mieszając. Przyprawić do smaku.
Przełożyć po połowie na tortille (na sam środek).
W miseczce wymieszać jogurt, musztardę, sos oraz przyprawić i polać mięso.
Resztę cebuli oraz paprykę czerwoną pokroić w plastry i poukładać na tortillach.
Następnie dodać po 2 łyżki czerwonej kapusty i zawinąć.
Całość można lekko podpiec.
Smacznego!😊