Siemka, dzisiaj wpadam z przepisem na puszysty i delikatny sernik o smaku solonego karmelu!
Bez dodatku cukru, za to z dużą ilością białka 😈.

Idealny po treningu!🤤

❗MAKRO (1/8 ciasta): 147kcal, 11g B, 7g T, 10g W❗

PROTEINOWY SERNIK solony karmel 💎
✔400g twarogu mielonego
✔300g skyru
✔3 jajka
✔20g budyniu waniliowego
✔3 łyżki erytrytolu
✔25g odżywki białkowej solony karmel (można pominąć)
✔łyżeczka proszku do pieczenia
✔60g biszkoptów
✔łyżeczka kawy rozpuszczalnej @poprostunaturalnie.pl (lub mocna herbata)

➡️Białka jaj ubić na sztywno.
W drugiej misce połączyć twaróg z jogurtem, żółtkami oraz erytrytolem.
Dodać proszek do pieczenia, budyń oraz odżywkę opcjonalnie i wymieszać.
Połączyć masę z białkami bardzo delikatnie.
Na spód formy wyłożonej papierem do pieczenia ułożyć biszkopty namoczone delikatnie w kawie/herbacie i przelać masę na sernik.
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni i piec sernik 20 minut, a następnie zmniejszyć do 150 stipni i piec kolejne 20min.
Następnie zostawić ciasto w zamkniętym piekarniku do ostygnięcia.

Schować w bezpieczne miejsce zanim ktoś w pobliżu zje cały!🤪