Jako że dzisiaj dzień bez mięsa podrzucam propozycje na zdrową kolację w wersji #wege

Pizza w wersji omleta, którą można przygotować w 7.5 minuty!❤

Cała z dodatkami ma niecałe 350kcal i aż 25g białka, jest niskokaloryczna… i pyszna!😍

❗MAKRO: 250kcal 11g B, 10g T, 28g W❗

FIT PIZZA🍕 (jednoporcjowa)
ciasto:
✔jajko
✔40g mąki pszennej pełnoziarnistej
✔łyżeczka oliwy z oliwek
✔sól, pieprz, bazylia
✔50ml wody
dodatki:
✔mozzarella
✔sos pomidorowy/koncentrat
✔kukurydza
✔pomidor
✔sałata/rukola
➡️Wszystkie składniki na ciasto wymieszać i i smażyć na patelni z dwóch stron.
Następnie posmarować koncentratem pomidorowym lub sosem, dodać pokrojoną w plasterki mozzarellę, ulubione dodatki i warzywa.
Piec pizzę ok. 12 minut w 170 stopniach, żeby mozzarella się rozpuściła.
Smacznego!