Siemka!
Cały weekend spędzam na uczelni, ale Wam życzę cudownego weekendu i przede wszystkim odpowiedniej regeneracji!😁
W ciągłym biegu nie mamy czasu na prawidłowy odpoczynek, a jest on niezwykle ważny!💜
Zarówno ten psychiczny – skupienie się na przyjemnościach, zadbanie o siebie i swoje samopoczucie, a także fizyczny – przerwa od treningu.
Mięśnie tez potrzebują czasu na regenerację – muszę się odbudować, tylko wtedy mogą rosnąć, a nasza siła wzrasta😎.

A tutaj fotka z restauracji indyjskiej, w której byłam jeszcze w sierpniu – prosto po wakacjach w Turcji, dlatego taka opalona😜. Ahh czekam na kolejne wakacje! A póki co lecę zrobić krótki trening, żeby psychicznie odpocząć po całym dniu na uczelni, bo jutro czeka mnie kolejny rownie intensywny dzień.
Miłego!😘
.