🌠Celuj w księżyc, bo nawet jeśli nie trafisz będziesz między gwiazdami🌠
Dawno nie było moich motywacyjnych cytatów… a wiecie jak je lubię?😏
Ostatnio też pisałam o treningach, więc na razie przy tym zostaniemy…
Ile razy czytam albo słyszę, że „trening siłowy zrobi z kobiety mężczyznę”.
Tak? A zrobił?😂 Ćwiczę już dlugi czas i ani trochę mężczyzną się nie czuję..
Jak coś się zmieni na pewno dam znać🤪.
Co do mojej aktywności (bo ciągle dostaję mnóstwo pytań) to trenuję fitness/siłowo na zmianę. Czasami dorzucam cardio na rowerku, czasami długi szybki spacer…
A poza tym dużo chodzę.. nie umiem usiedzieć w jednym miejscu, dlatego 20k kroków dziennie to moje minimum.
Treningi fitness to zwykle tabaty z YT lub programy Chodakowkiej (❤), a siłowo teraz ćwiczę głównie z gumami oporowymi.
Dziewczyny! Nie bójcie się ciężarów… bo ćwicząc same cardio nie ma szans, żeby zbudować sobie ładne pośladki, lekko umięśnione nogi czy mocne, silne ramiona!❤
Tyle ode mnie, w razie pytań śmiało piszcie!
FIT.OLI 