To jeszcze omlet czy już ciasto?😂
Nie mam pojęcia, ale wiem tylko że JEST PRZEPYSZNY i ma tylko 250kcal!😍

Jak jesteście jeszcze przed śniadaniem to koniecznie spróbujcie tego puszystego omleta waniliowego z jagodami!

Kilka składników, kilka minut, BEZ UBIJANIA BIAŁEK (a ja naprawdę nie lubię tego robić🤣)

A to właśnie ten przepis, do którego używam białek w płynie od @sklep.sfd, super opcja dla osób na redukcji, bo jak wiadomo białka mają mniej kalorii niż żółtka, a szkoda wyrzucać żółtka z całych jaj🙈. #zerowaste

Dodatkowo z kodem: FIT.OLI tą litrową butlę białek zamówicie za tyle, co 4 tabliczki czekolady!🤪

❗MAKRO: 250kcal 30g B, 2g T, 27g W❗

BIAŁKOWY OMLET Z JAGODAMI
✔3 białka jaj lub 1 całe jajko
✔15g odżywki białkowej*
✔20g mąki
✔2 łyżeczki erytrytolu
✔70g jogurtu naturalnego
✔łyżeczka proszku do pieczenia
✔garść jagód
➡️Wszystkie składniki wymieszać w misce. Rozgrzać patelnię i wylać masę na omleta. Smażyć na małym ogniu ok. 3 minuty z każdej strony.
*odżywkę można zastąpić mąką