Jak znaleźć motywację?

Przede wszystkim zacznij od ustalenia celu. Zdecyduj co chcesz osiągnąć i niech to będzie twój cel do którego będziesz dążyć. Patrz przez pryzmat dwóch umiejętności i możliwości, nie stawiaj sobie zbyt wysokiej poprzeczki bo szybko się zniechęcisz, a nie o to cele. Najlepsza metoda to małe kroki. Ustalaj sobie małe cele prowadzące do ogromnego osiągnięcia.

Chcesz schudnąć 15kg, ćwiczyć 5 razy w tygodniu, nauczyć się nowego języka…? Zacznij od małych zmian, bo niewielki wysiłek każdego dnia spowoduje, że szybko dojdziesz do swojego celu.

Jak już określisz swoje cele koniecznie przemyśl, dlaczego chcesz to osiągnąć. Bo modne? Bo znajomi tak robią? – To nie są dobre przyczyny, bo szybko się poddasz. Niech ten cel dotyczy Ciebie. Pomyśl, jak wpłynie to na Ciebie, twoje życie, samopoczucie, przyszłość, rodzinę… – to kwestia indywidualna.🙈
Poszukaj wsparcia. Nic tak nie motywuje jak najbliżsi. Opowiedz o swoich postanowieniach, może namówisz też swoją dziewczynę czy babcię na jakieś zmiany… w grupie raźniej😉

A najważniejsze na koniec… po prostu zacznij działać. Zobaczysz, że po pewnym czasie te nowe działania staną się twoimi nawykami. Trening, nauka czy regularne jedzenie to już będzie codzienność. A efekty twojej pracy będą jeszcze bardziej Cię motywować💋.