Bycie ,,fit” nie oznacza (jak myśli większość ludzi🤔) żadnej diety, wyrzeczeń, dokładnego liczenia kalorii ani ograniczenia wszystkiego, co zawiera cukier i tłuszcz.

FIT to świadomy wybór przepisów, wielkości posiłków i produktów. Nie jest to tylko jedzenie, ale również odżywianie się, czyli dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników i mikroelementów. Wybieramy zdrowsze i pełnowartościowe produkty, np. zamiast ciastek kupujemy owoce, a śmietanę zastępujemy jogurtem greckim.

To, co jemy, powinno służyć przede wszystkim naszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Ograniczamy spożywanie ciężkostrawnych potraw, zwiększamy ilość owoców i warzyw w naszej codziennej diecie oraz świadomie wybieramy pełnowartościowe produkty.😉

Fit nie oznacza żadnej diety odchudzającej, a styl życia i sposób żywienia – trwałą zmianę, która pozwoli nam czuć się i wyglądać o wiele lepiej. Zrównoważona i mądra dieta to podstawa zdrowego życia!😉