Wszyscy mówią, że trzeba doceniać każdy dzień… ale ile osób tak naprawdę rozumie to robi?Wszyscy jesteśmy zabiegani, ciągle się spieszymy, mamy mnóstwo obowiązków i zajęć przez co odkładamy większość marzeń i planów na PÓŹNIEJ, na ten lepszy czas, tylko nie wiemy, kiedy nastąpi.Prawda jest taka, że w życiu trzeba spodziewać się nawet niespodziewanego🧡. Staraj się…
Tag: siłownia
Odżywka białkowa – czy jest niezbędna?
Sama odżywka to nic innego jak źródło pełnowartościowego białka, które jest niezbędnym składnikiem odżywczym. W zależności od aktywności fizycznej, płci czy wieku mamy różne zapotrzebowanie na białko, zwykle w granicy 1.6-2.6g/kg masy ciała.Odżywka białkowa pomaga uzupełnić niedobory białka lub w pewien sposób zastąpić inne jego źródła (np. mięso). Nie jest to magiczna substancja, która spowoduje,…
👊NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW TEN, KTO NIC NIE ROBI👊
👊NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW TEN, KTO NIC NIE ROBI👊Chcę Wam powiedzieć, że gdyby nie te wszystkie nieprzemyślane decyzje, złe wybory i błędy, które popełniłam, nie byłabym teraz tu, gdzie jestem, nie zmieniłabym się, nie znalazłabym swojej największej pasji… W niektórych sytuacjach jestem perfekcjonistką. Lubię, gdy coś jest dobrze zaplanowane, przemyślane, gdy mam nad tym kontrolę i…
Siłownia tylko dla mężczyzn?
Wiecie, że kiedyś myślałam, że siłownia to miejsce tylko dla napakowanych facetów?🤣A dziewczyna i trening siłowy? Jakieś ciężary? Jakieś mięśnie? Wtedy wydawało się to dla mnie śmieszne.😂 Myślałam, że jedyne co może robić dziewczyna to wyczerpujące cardio kilka razy w tygodniu, bo przecież musi być super szczupła, nawet bez zarysu mięśni… Oglądałam dużo zdjęć wychudzonych…
FIT.OLI 