Spróbuj przepisów na zdrowe śniadania z mojego ebooka „Fit Śniadania”🤗🧡Przepyszne, sprawdzone propozycje mojego autorstwa, które na pewno pomogą Ci w odchudzaniu!Link w BIO profilu – strona: FITOLI.BLOG Placuszki Bananowe LOW FODMAP z dużą zawartością błonnika 🥰Świetny pomysł na śniadanie lub lunch do pracy! ❗️MAKRO: (1 z 2 porcji): 314kcal, 16g B, 11g T, 34g W❗️…
Tag: placuszki
Gofry z malinami
Kto jest fanem gofrów?😁 z czym najchętniej jecie? Zrób sobie przepyszne, chrupiące gofry owsiane, które można jeść bez wyrzutów sumienia!🥰 Więcej przepisów w moich jadłospisach i ebookach (link w BIO profilu☺️)❗️ GOFRY OWSIANE-2 jajka-50g mąki owsianej-30g erytrytolu-5g proszku do pieczenia-100ml mleka-*łyżeczka oleju➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić sztywną pianę. Do żółtek dodać mąkę, erytrytol, mleko…
Białkowe placuszki LOW FODMAP
31kcal i ZERO TŁUSZCZU❗️❗️ Pyszne białkowe placuszki #LOWFODMAP 🤗Z myślą o osobach z SIBO/IMO lub innymi wymaganiami. Nawet na eliminacyjnej diecie można jeść zdrowo, smacznie i nie tak monotonnie, jak może się wydawać😍😁Nie wierzysz? Napisz do mnie, a chętnie rozpisze dla Ciebie indywidualny jadłospis ✅Szczegóły w BIO profilu. ❗️MAKRO: (1 sztuka) 31kcal, 3g B, 0.1g…
Racuchy z jabłkiem
Placuszki z jabłkiem😍 tylko w zdrowszej wersji!‼️37 kcal w jednej sztuce‼️ Pyszne, delikatne, puszyste…Przepis idealny na szybkie śniadanie lub posiłek na wynos do pudełka. Można zjeść na ciepło i na zimno. RACUCHY Z JABŁKIEM (przepis na trzy porcje, ok. 20 placuszków)-2 jabłka-2 jajka-100g mąki pszennej pełnoziarnistej-łyżeczka proszku do pieczenia-30g erytrytolu-120ml mleka-cynamon ➡️Jajka roztrzepać z erytrytolem….
Bananowe placuszki
Bananowe, mięciutkie placuszki tylko z kilku składników!😍 Można zabrać do pudełka na wynos lub zjeść cieplutkie prosto z patelni!Polecam jako dodatki mus owocowy oraz masło orzechowe❤️ BANANOWE PLACUSZKI✔️dojrzały banan✔️jajko✔️30g mąki owsianej✔️15g odzywki białkowej (lub mąki)✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżeczka cynamonu✔️50g jogurtu naturalnego ➡️Banana rozgnieść widelcem, a następnie rozmieszać z jajkiem. Dodać jogurt oraz suche składniki i…
Placuszki owsiano-bananowe
Placuszki owsiano-bananowe🔥🔥🔥 TYLKO KILKA SKŁADNIKÓW! BEZ CUKRU! BEZ ROBOTY!🤪 Przepis naprawdę banalny… placuszki zrobiłam dziś rano przed pracą, dosłownie w 7 minut ze zmywaniem naczyń (jeśli ktoś korzysta ze zmywarki, czas na pewno krótszy🤪). Śniadanie polecane zdecydowanie zabieganym!Pełnowartościowe i z dużą ilością błonnika, dzięki czemu na pewno doda kopa energii z samego rana🔥 PLACUSZKI BANANOWO-OWSIANE✔️2…
Placuszki z jabłkiem
Przepyszne placuszki z jabłkiem!😍Puszyste, delikatne i tylko z kilku składników💪🏻Świetna opcja na szybkie śniadanie lub deser.Koniecznie spróbujcie!🔥 ❗MAKRO: 366 kcal, 38g B, 10g T, 29.4g W❗ PLACUSZKI Z JABŁKIEM✔jajko✔duże jabłko✔35g mąki owsianej✔15g odżywki białkowej✔100g jogurtu naturalnego✔łyżeczka proszku do pieczenia ➡️Jabłko ścieramy na tarce, wbijamy jajko oraz dodajemy jogurt.Wszystko mieszamy, a następnie dodajemy sypkie składniki i…
Placuszkowe banany
Halo halo!Próbowaliście kiedyś… bananów placuszkowych?🤣🤣 myślę, że ta nazwa zdecydowanie bardziej tu pasuje! Jak ja się cieszę, że w końcu weekend😎Chociaż niestety połowę spędzę na uczelni.. ale na osłodę każdego dnia mam tutaj przepis na pyszne mini placuszki bananowe! Skradną serce każdego, uwierzcie mi!❤ Pamiętajcie, że dodatki to podstawa, także polecam dorzucić dobre powidła śliwkowe…
Chrupiące owsiane gofry
Uwagaa to najlepsze puszyste, a zarazem chrupiące gofry, jakie zrobiłam!Może nie dorównują tym z nad morza, aleee są przepyszne!😍 A te dodatki dają +10 do smaku i uroku gofrów – skyr waniliowy, truskawki, mus porzeczkowy, Kinder Bueno… ❗MAKRO (1 gofr? gofer?🤣🤣): 202kcal, 9g B, 6g T, 26g W❗ GOFRY OWSIANE (4 duże sztuki)✔2 jajka✔50g mąki…
Bananowe placuszki
Nie sądziłam, że te placuszki wzbudzą aż tak duże zainteresowanie… ale nic dziwnego, bo są po prostu OBŁĘDNE!😍Dlatego dla zainteresowanych dodaję przepis również tutaj. Może ktoś zrobi na śniadanie?😏 Placuszki z dodatkami – polewa czekoladowa z odżywki i masła orzechowego, orzeszki oraz banan – mają tylko 387kcal! BANANOWE PLACUSZKI🍌🍌✔dojrzały banan ✔1 jajko ✔60g mąki pszennej…
FIT.OLI 