Lubicie nocne owsianki?🤗Mam tu moją ostatnio ulubioną propozycję na owsiankę jogurtową z chia, siemieniem lnianym i porzeczkami.Samo zdrowie dla naszych jelit♥️❗️ Podobne przepisy znajdziecie w moim ebooku „Fit Śniadania” oraz w jadłospisach ekspresowych😍😋🎉Link w BIO profilu!! ❗️MAKRO: 338kcal, 27g B, 6g T, 48g W❗️ JOGURTOWA NOCNA OWSIANKA-35g płatków owsianych-10g nasion chia-5g siemienia lnianego-150g skyru pitnego…
Tag: owoce
Omlet gryczany z jogurtem i owocami
Śniadanie na słodko czy na słono? Co zwykle jecie?😏 Ja jestem już monotonna pod tym względem😂. Jak nie męczę owsianek dzień w dzień to omlety. Ale teraz jem co drugi dzień i zmieniam dodatki, żeby za szybko mi się nie znudziły – o ile to w ogóle możliwe.A mam tu przepis na najszybszego i najprostszego…
Gofry z cynamonem
Czy jest ktoś kto nie lubi gofrów?🤭 Myślę, że nie da się ich nie lubić… A tutaj mój ulubiony przepis na gofry. Zawsze z niego korzystam, gdy nie mogę się zdecydować co zjeść… A u mnie to bardzo częsta sytuacja, bo jestem wiecznie niezdecydowana🤦♀️… nieważne, czy mam wybierać na jaki film pójść do kina, czy…
Proteinowa kasza manna
Kto pamięta kaszę manną?😍 Gdy byłam mała zawsze babcia albo mama gotowały mi gęstą kaszę na mleku z miodem, do tego starte jabłko albo sok malinowy… nic wielkiego, a za każdym razem cieszyło tak samo!😍 Czasami lubię przypomnieć sobie te smaki dzieciństwa… a na kaszę manną miałam ochotę już od dłuższego czasu, jednak za każdym…
Naleśniki budyniowe
Dzień bez naleśników to dzień stracony… przynajmniej ostatnio trzymam się tej zasady😂. Ktoś też tak uważa?Dobrze, że jeszcze mam wolne, bo przynajmniej znajduję czas na ich przygotowywanie. .Były wczoraj na kolację, a dzisiaj jako posiłek potreningowy (sprawdzają się idealnie!). Delikatne, waniliowe naleśniki z twarożkiem o smaku kokosowym, do tego banan + borówki + czekolada (najlepsze…
Białkowy omlet z owocami
Dzisiaj na śniadania mój ulubiony białkowy omlet oczywiście z toną dodatków… tym razem z jogurtem naturalnym, czekoladą gorzką, masłem orzechowym, bananem, malinami i borówkami😍 (trochę zaszalałam😂). Jednak uważam, że im więcej dodatków tym lepiej! Poza tym potrzebowałam dużo energii, żeby nie zasnąć na treningu💪. A ten omlet wyszedł po prostu idealny! Mega delikatny, puszysty i niskokaloryczny,dlatego…
Tarta z truskawkami i kruszonką
Zapomniałam wstawić przepis na tę tartę truskawkową😂. A sezon na truskawki już powoli się kończy, także jeśli macie jeszcze zapas to spróbujcie koniecznie tego ciasta!😍 Delikatny, kruchy spód bez glutenu i białego cukru, dosłownie z kilku składników, do tego przepyszny mus z truskawek, a na wierzchu duuużo słodziutkiej kruszonki!😻 Czego chcieć więcej? Zrobiłam to ciasto…
Sernik na zimno z malinami
Moja dieta ostatnio to głównie owoce (dobrze że jest sezon na truskawki🤤), jogurty, lody i… wszystko na zimno😂! Jest tak gorąco, że nawet po zwykłym spacerze jestem zmęczona i marzę tylko o tym, żeby wskoczyć do basenu z zimną wodą😍. .Nawet ciast żadnych ostatnio nie piekę, bo w domu byłoby ze 100 stopni🤷♀️. Na szczęście…
Babeczki z truskawkami
Jakoś trzeba wykorzystać te pyszne świeże truskawki, a teraz jest na to najlepszy moment😉. Dlatego mam dla Was przepis na pyszne jogurtowe babeczki z dodatkiem cynamonu i oczywiście TRUSKAWEK!🍓 Bardzo proste w przygotowaniu (jak wszystkie moje przepisy😂), zdrowe i naprawdę pyszne!🤪 Kto lubi desery z truskawkami?😏W jednej babeczce jest mniej niż 60kcal! TRUSKAWKOWE BABECZKI✔2 jajka…
Ryżowe naleśniki
Najważniejsze, żeby dobrze zacząć nowy tydzień, najlepiej właśnie od pysznych i słodkich naleśników!😍 . Moje były z twarożkiem (z dodatkiem algi BrainOn od @algae_pl – dzięki temu jest niebieski!😍), masłem orzechowym i obowiązkowo TRUSKAWKAMI!🍓 – moje ulubione sezonowe owoce, dlatego korzystam i jem kilogramami😂.Ktoś też je tak uwielbia?😏 Przepis już nie raz podawałam, ale przypomnę, żeby nikt…
FIT.OLI 