Więcej jadłospisów oraz ebooków z moimi wyjątkowymi przepisami znajdziesz poniżej w linku! https://www.naffy.io/oliwia-mleczko
Tag: obiad
Makaron z krewetkami w sosie dyniowym
Są tu fani krewetek?🤩Dziś mam nietypowy pomysł na krewetki w jesiennej odsłonie w sosie dyniowo-serowym podane z makaronem😋. Obiad stworzony w dosłownie 15 minut, bo tyle czasu zajmuje ugotowanie makaronu! A niby gotowanie i zdrowe odżywianie trwa nieskończoność?😛Udowadniam, ze wcale nie! ✅ZAPISZ PRZEPIS NA PÓŹNIEJ✅ KREWETKI W SOSIE DYNIOWYM✔️200g dyni✔️100g krewetek✔️pół cebuli✔️30g sera mozzarella/feta✔️2 łyżeczka…
Pizza Pinsa FIT
youtube.com/shorts/27aC_ifpXOk
Jadłospisy
https://www.naffy.io/oliwia-mleczko Jeśli planujesz rozpocząć przygodę z odchudzaniem lub chcesz nauczyć się zdrowego (racjonalnego) odżywiania napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub na adres mailowy: MLE_OLI@WP.PL♥️ Rozpisuję indywidualne jadłospisy z uwzględnieniem Twoich ulubionych smaków, możliwości i czasu na gotowanie😁 4 posiłki 😋 Dbasz o to, co jesz i wybierasz produkty roślinne? Uwielbiasz warzywne makarony, tortille pełne…
Kasza jaglana z warzywami
Hej! A co powiecie na prosty, jednogarnkowy przepis na kaszotto z pomidorami, oliwkami zielonymi oraz dodatkiem płatków drożdżowych?😎 Wegańskie obiady też mogą być pełnowartościowe i co najważniejsze – przepyszne! A przepis jest naprawdę banalny… ⬇️ Gotujemy kaszę jaglaną według uznania. Na patelni podsmażamy pomidorki koktajlowe, posiekaną drobno cebulę, a także pokrojone oliwki. Dodajemy kaszę, podlewamy…
Fit pizza z patelni
Pizzzkaaa!! Jak powiem, że to najlepsza pizza jaką zrobiłam to nie skłamię… była przepyszna!🤤A co najważniejsze tylko z 4 składników i praktycznie bez roboty, bo co to za problem wymieszać składniki i usmażyć?😂 Cała (z dodatkami) ma tylko 400kcal! Także spokojnie można zjeść całą na obiad czy kolację, chyba że macie dobre serce i podzielicie…
Pierś z kurczaka z warzywami i fetą
Możecie zapisać tę datę w kalendarzu… To jeden z nielicznych dni, kiedy dodaję jakiś przepis na słono!😂💕Co prawda rzadko wrzucam tutaj obiadowe propozycje, ale przecież liczy się JAKOŚĆ, a nie ilość… A ten obiad czy lunch wyszedł boski!😍 PIERŚ Z KURCZAKA Z WARZYWAMI I FETĄ✔150g piersi z kurczaka ✔200g cukinii ✔marchewka ✔80g świeżego szpinaku ✔pół…
Makaron ze szpinakiem i fetą
Dzisiaj nietypowo propozycja na zdrowy, pyszny obiad lub lunch – makaron ze szpinakiem, kurczakiem, pomidorkami cherry i serem fetą🥗. A całość polana olejem lnianym, który jest zdecydowanie moim ulubionym😍. Ma nieco wyrazisty smak, w przeciwieństwie do większości olejów i co najważniejsze jest bogaty w kwasy omega-3, omega-6 i omega-9, które są nam niezbędne. Tylko pamiętajcie,…
Makaron ze szpinakiem i orzechami
Dzisiaj obiadowy przepis… makaron taggiatelle ze szpinakiem, czosnkiem, pastą orzechową i nerkowcami. Obiad zrobicie w 10 minut, wieść naprawdę szybciutko… nawet jedną ręką dacie radę, bo mega prosty przepis!😊 A co dzisiaj dobrego u Was na niedzielny obiad?🧡 MAKARON ZE SZPINAKIEM I ORZECHAMI (2 porcje)✔200g szpinaku mrożonego ✔2 ząbki czosnku ✔łyżka oliwy z oliwek ✔pieprz,…
Makaron z pesto i szpinakiem
Szybki i zdrowy obiad – makaron z zielonym pesto, szpinakiem i orzeszkami, a do tego pomidorki koktajlowe. Makaronu teraz pewnie wszyscy mają pod dostatkiem, więc to idealna propozycja na jego wykorzystanie – no chyba, że ktoś lubi suchy makaron🤪. A taki pełnowartościowy posiłek przygotujecie dosłownie w 15 minut. Wszystko zrobione na jednej patelni, więc też…
FIT.OLI 