Jednodniowa wycieczka do Bergamo🇮🇹🥰♥️ Skoczyliśmy sobie na pizzę, kawę, spacerek i z powrotem!😁Choć to był bardzo intensywny dzień… było warto! Znalazłam tanie bilety, dobre połączenie i nasza wycieczka wyglądała tak…Pobudka o 3:30, dojazd na lotnisko i już o 6.40 mieliśmy lot✈️.Na miejscu kupiliśmy bilet autobusowy i pojechaliśmy do samego centrum, stamtąd już pieszo zwiedzaliśmy okolice.Przeszliśmy…
Tag: O mnie
Może wiecie lub nie…
Może wiecie lub nie… ale tego Instagrama założyłam 7 lat temu przede wszystkim dla siebie🙏❤️.Zablokowałam wszystkich znajomych. Prowadziłam ten profil, żeby kontrolować co jem i CZY jem.Codziennie dodawałam zdjęcie śniadania/obiadu i pisałam o moim samopoczuciu oraz przemyśleniach.Wszystkie posty są już zarchiwizowane😉. Dzięki temu kontrolowałam siebie wychodząc z obsesyjnego myślenia o diecie i kaloriach.Trwało to dobre…
Trzeba wymagać od siebie najwięcej, ALE…
Zawsze uważałam że od siebie trzeba wymagać najwięcej🤍.Jednak wydaje mi się, że coraz częściej wymagamy od siebie zdecydowanie ZA dużo… A na pewno mają do tego tendencję kobiety, co chwila oglądając zdjęcia pięknych modelek, które ważą 15kg mniej, mają inne figury, ładniejsze włosy… Nie ma ideałów, bo każdemu coś innego się podoba💓. Presja… że musisz…
Moja mała (wielka) przemiana, czyli o zaburzeniach…
Wiem, że lubicie tego typu posty…Kiedyś za nic bym nie dodała tego zdjęcia, ale każdy od czegoś zaczynał.💪 Zdjęcia dzielą 3 lata ciężkiej pracy nad ciałem i psychiką.. Zdjęcie po lewej – waga 44kg, ciągle uczucie zimna, dreszcze, wypadające włosy, brak energii… Jadłam może 600kcal dziennie, moje śniadanie to pół banana i łyżka jogurtu. Liczyłam…
Moja przemiana… (zaburzenia odżywiania)
Długo zastanawiałam się czy dodać ten post, ale nigdy nie ma i nie będzie odpowiedniego momentu… A wczoraj Dawid @sokalfitness poruszył temat zaburzeń odżywiania, więc ja dodam coś od siebie👋🧡. Zdjęcia dzielą 3 lata i 7kg🙊!Na zdj po lewej – smutna, wiecznie odchudzająca się dziewczyna, która ogranicza jedzenie do minimum, boi się patrzeć na czekoladę i inne…
Boimy się porażek…
Boimy się porażek…bo co, jeśli to nie wyjdzie, jeśli się nie uda? Jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz.. a jak się uda, to jesteś do przodu.😏Często myślimy, że porażka od razu przekreśla naszą wartość, że jesteśmy beznadziejni i słabi. A takie podejście prowadzi do zniechęcenia i niskiej samooceny… no niestety.Każdy czasami doświadcza niepowodzeń (to normalne😉),…
👊NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW TEN, KTO NIC NIE ROBI👊
👊NIE POPEŁNIA BŁĘDÓW TEN, KTO NIC NIE ROBI👊Chcę Wam powiedzieć, że gdyby nie te wszystkie nieprzemyślane decyzje, złe wybory i błędy, które popełniłam, nie byłabym teraz tu, gdzie jestem, nie zmieniłabym się, nie znalazłabym swojej największej pasji… W niektórych sytuacjach jestem perfekcjonistką. Lubię, gdy coś jest dobrze zaplanowane, przemyślane, gdy mam nad tym kontrolę i…
Problemy dają nam szczęście?
Szczęście… czym jest wg Ciebie szczęście?Ostatnio rozmawiałam właśnie o szczęściu z pewną mądrą osobą❤ i doszliśmy do ciekawych wniosków, którymi chcę się podzielić z Wami. Wszyscy dążą do szczęścia. Traktują je jako długo wyczekiwany cel, sens różnych działań, punkt końcowy…Kiedyś powtarzałam sobie ciągle, że będę szczęśliwa gdy dostanę się do dobrej szkoły, przefarbuję włosy, będę…
Nie czekaj. Działaj.
A co do czasu właśnie ostatnio zmieniłam trochę swoje myślenie… Zauważyłam, że przez ostatni miesiąc żyłam tak naprawdę od weekendu do weekendu. W ciągu tygodnia mam dużo zajęć, a do tego treningi, nauka i prowadzenie Instagrama… Staram się wszystko dobrze zaplanować i zorganizować, bo nie lubię mieć poczucia, że tracę czas🤷♀️. Poza tym nie umiałabym…
Jak pokochałam zdrowy styl życia… czyli moja historia o zaburzeniach
Często dostaje od Was pytania na temat tego skąd się wzięła moja pasja do treningów, gotowania, zdrowego stylu życia…😇 A już dawno planowałam napisać, jak wyglądały moje „początki”, a jak wiadomo, początki bywają TRUDNE… .Nie sądziłam, że kiedyś będę o tym opowiadać tak sporej liczbie osób, ale zaburzenia odżywiania to coraz częściej spotykany problem, więc…
FIT.OLI 