Omlet zbawienie, gdy mamy mocno ograniczone kalorie podczas odchudzania lub gdy chcemy zaszaleć z dodatkami😋. Tak można jeść na diecie❗️ PIZZA OMLET✔️100g białej jaj z płynie pasteryzowanych @farmabialka.pl (najlepszej jakości❤️)✔️120g cukinii✔️30g mąki owsianej lub orkiszowej✔️przyprawy✔️15g koncentratu pomidorowego✔️ulubione dodatki: mozzarella, wędlina, warzywa➡️Białka wymieszać z mąką, przyprawami oraz startą cukinią. Rozgrzać patelnie i usmażyć omleta. Następnie posmarować koncentratem, udekorować…
Tag: niskokaloryczne
Smoothie bowl jagodowe
Siemano!Mam dziś propozycję przepysznego i lekkiego deseru, czyli…smoothie jagodowe jak domowe lody z kilku składników!😁 Potrzebne tylko trochę chęci, miejsca w kuchni oraz 3 minuty do przygotowania. SMOOTHIE JAGODOWE🌌🫐✔2 banany✔150g skyru lub gęstego jogurtu✔100g jagód mrożonych (lub innych owoców)✔łyżeczka erytrytolu✔łyżeczka cynamonu ➡️Banana kroimy w plasterki i wkładamy do zamrażarki na ok. 2h.Następnie miksujemy z jagodami,…
Aksamitny budyń ryżowy
Moje nowe ulubione śniadanie, zaraz po owsiance szarlotkowej (ale jestem zmienna🤣)… Niskokaloryczny, przepyszny, kremowy budyń ryżowy!🤤 Jako największa fanka budyniu mówię Wam, że ryżowy budyń jest 10/10! A jeśli jeszcze nigdy nie próbowaliście, najwyższy czas to zmienić! Znalazłam w kuchni 4kg mąki ryżowej (heeelp!😂), a więc muszę z niej coś wykombinować.. będę wdzięczna za pomysły!…
Ciasto Kinder z budyniem
Dobra miałam dodać przepis dopiero jutro, ale dostałam już mnóstwo próśb, więc jednak zdradzę tę tajemnicę wcześniej😂.Uwielbiam takie budyniowe ciasta. Nie dość, że bardzo proste i szybkie to jeszcze obłędne, bo kto nie lubi budyniu?😏 Poza tym to ciasto zrobicie bez pieczenia, potrzebujecie tylko jednego garnka, trochę miejsca w lodówce i formy. .Ta wielka porcja…
Budyń Kinder Bueno White
Jeśli jeszcze nie wiecie to zdradzę Wam tajemnicę… uwielbiam budyń!🤪 Po prostu wszystko o takiej budyniowej konsystencji…😻 ktoś mnie rozumie?A tutaj mój ulubiony ostatnio deser, czyli budyń a’la Kinder Bueno White❣. Niskokaloryczny, bez cukru i do tego low fat🔥.Idealny na deser dla osób na redukcji albo jako delikatna kolacja. Na diecie też można spokojnie jeść…
Jagodowa pianka proteinowa
Dzisiaj mam dla Was przepis na szybki proteinowy deser!💜 Idealny po treningu lub delikatne śniadanie. Już jakiś czas temu spróbowałam i wiedziałam, że często będę wracać do tego przepisu! Cała porcja to niecałe 300kcal💜 i aż 40g białka, a nie dodałam żadnej odżywki białkowej😌. Jagody sprawdzają się tutaj idealnie, nie dość że od razu piękny…
Proteinowa pianka
Pewnie już zauważyliście, że mój ulubiony kolor to różowy😂. Uwierzcie mi, że wszystko w tym kolorze smakuje (i wygląda!) o wiele lepiej.🤷♀️ A nie może zabraknąć różowego w takie szare, ponure dni jak dziś. Pierwszy raz spróbowałam dzisiaj tego przepisu i już wiem, że to będzie jeden z moich ulubionych na posiłek potreningowy albo lekki…
FIT.OLI 