Serniczek Pistacjowy💚50 g białka❗️❗️Jednoporcjowe ciasto, które skradnie Wasze serca!🥰 Wyszedł obłędnie kremowy, a dodatek truskawek idealnie komponuje się z pistacjową nutą! Więcej podobnych super przepisów znajdziecie w moich ebookach i dietach – LINK W BIO PROFILU😁Aktualnie czekają promocje -30% dla pierwszych osób!🔥 ❗️MAKRO: 398kcal, 50g B, 12g T, 20g W❗️ SERNICZEK PISTACJOWY-150g twarogu chudego-jajko-15g erytrytolu-20g…
Tag: jednoporcjowy
Pistachio Lava Cake – jednoporcjowe ciasto pistacjowe
Pistachio Lava Cake💚💚🥳 Jednoporcjowe ciacho pieczone z kremem pistacjowym oraz truskawkami!Przepyszne, delikatne i w dodatku sam raz na raz🤤 Kto ma ochotę na taką porcję pyszności🥹?Podobne przepisy w moich ebookach🤗 @gustobuongusto i te cudowne kremy to coś niebywałego!💚 ❗️MAKRO: 465kcal, 20g B, 20g T, 49g W❗️ PISTACHIO LAVA CAKE-jajko-100ml mleka-20g masła-45g mąki pszennej lub orkiszowej-łyżeczka…
Pizza jednoporcjowa ze skyra
Mini Pizza ze skyra!🧡🥰Świetna propozycja na szybką przekąskę lub kolację!Potrzebujemy tylko kilku składników. Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach – LINK W BIO PROFILU🧡🤗❗️MAKRO: 370kcal, 38g B, 7g T, 38g W❗️ PIZZA NA RAZ-150g skyra naturalnego-40g mąki pszennej-łyżeczka oliwy-łyżeczka proszku do pieczenia-przyprawy: sól, pieprz, oregano-80g mozzarelli light-30g koncentratu pomidorowego-dodatki: szynka/salami/pomidor/ogórek/kukurydza/salata/ser żółty➡️Mąkę, skyr oraz…
Nocna owsianka z porzeczkami – dla jelit!
Lubicie nocne owsianki?🤗Mam tu moją ostatnio ulubioną propozycję na owsiankę jogurtową z chia, siemieniem lnianym i porzeczkami.Samo zdrowie dla naszych jelit♥️❗️ Podobne przepisy znajdziecie w moim ebooku „Fit Śniadania” oraz w jadłospisach ekspresowych😍😋🎉Link w BIO profilu!! ❗️MAKRO: 338kcal, 27g B, 6g T, 48g W❗️ JOGURTOWA NOCNA OWSIANKA-35g płatków owsianych-10g nasion chia-5g siemienia lnianego-150g skyru pitnego…
Deser Jeżyki
Deser a’la jeżyki poleca się na śniadanie 😍👌🏻47g białka w porcji!🔥🔥 ❗️MAKRO: 352kcal, 47g B, 10g T, 17g W❗️ Prosty przepis na takie pyszności!Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach🤗👉Link w BIO profilu DESEREK JEŻYKI-150g twarogu chudego-50g skyru-pół banana-10g masła orzechowego-10g gorzkiej czekolady-10g orzechów-15g odżywki białkowej o smaku karmelowym-aromat karmelowy @locco_co_➡️Skyr miksujemy z twarogiem,…
Mini Karpatka
Mini Deserek a’la Karpatka w słoiczku 🤗👌🏻 Takie propozycje uwielbiam! Szczególnie, gdy pojawia się ochota na słodycze – jednoporcjowe deserki robią robotę 💓😁 Pyszności nigdy nie brakuje w moich jadłospisach, także zachęcam do przetestowania – można wybrać kaloryczność dla siebie🥰Szczegóły w opisie mojego profilu! DESEREK KARPATKA-20g groszku ptysiowego-25g budyniu waniliowego-200ml napoju sojowego-aromat waniliowy @myproteinpl-10g odżywki…
Naleśniki Knoppers
Co powiecie na takie naleśniczki a’la Knoppers?🥰🔥 Oj coś pysznego! Przepis banalny, a połączenie czekolady z orzechami jak zawsze robi robotę 👌🏻😈 Więcej przepisów na podobne posiłki z policzonym makro znajdziecie w moich ebookach z przepisami oraz gotowych jadłospisach – przypominam, że do końca weekendu trwa promocja ❗️❗️ NALEŚNIKI KNOPPERS-2 jajka-150ml wody-150ml mleka-100g mąki pszennej-40g…
Pieczony naleśnik z gruszką
Spróbuj tego pieczonego naleśnika z gruszką!😍Genialny pomysł na słodkie śniadanie lub deser. Wystarczy tylko kilka składników… które na pewno masz w lodówce!😉 PIECZONY NALEŚNIK Z GRUSZKĄ-2 jajka-35g mąki pszennej-100ml mleka-łyżeczka proszku do pieczenia-łyżeczka cukru waniliowego-aromat waniliowy @locco_co_ (wg uznania)-cynamon-gruszka➡️Jajka zmiksować na jednolitą pianę. Dolać mleko oraz aromat. Dodać cukier oraz przesiać mąkę i całość wymieszać…
Walentynkowy Deserek
Walentynkowy deser 🧁♥️ z dodatkiem wiśni oraz miodu z maliną. Uwielbiam takie połączenia kaszy manny z owocami!😊W dodatku cały słoiczek szczęścia ma tylko 350kcal i jest bardzo sycący. WALENTYNKOWY DESEREK-35g kaszy manny-200ml mleka-10g odżywki białkowej waniliowej-aromat waniliowy (opcjonalnie)-100g wiśni mrożonych-10g miodu z maliną @bartnik_mazowiecki➡️Kaszkę ugotować na mleku. Następnie wymieszać z odżywką, a także aromatem waniliowym….
Fit serniczek Kinder Bueno White 120kcal!
Kto tak jak ja uwielbia serniczki na zimno?😋🥰Nie bez powodu kiedyś w BIO profilu napisałam „pokażę Ci jak zrobić sernik bez sera🤪”Trzymam się tego hasła do dziś! A tu kolejna propozycja fit serniczka jednoporcjowego na wzór Kinder Bueno White♥️Tylko 120kcal!❗️MAKRO: 128kcal, 25g B, 0.7g T, 4.6g W❗️ Kremowa idealna konsystencja i duża zawartość białka zachęca…
FIT.OLI 