Kto jest fanem gofrów?😁 z czym najchętniej jecie? Zrób sobie przepyszne, chrupiące gofry owsiane, które można jeść bez wyrzutów sumienia!🥰 Więcej przepisów w moich jadłospisach i ebookach (link w BIO profilu☺️)❗️ GOFRY OWSIANE-2 jajka-50g mąki owsianej-30g erytrytolu-5g proszku do pieczenia-100ml mleka-*łyżeczka oleju➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić sztywną pianę. Do żółtek dodać mąkę, erytrytol, mleko…
Tag: gofry
Fit gofry
Gofry idealne nie istnieją… A jednak!😋💓Tutaj mam idealnie chrupiące u mięciutkie w środku goferki🥹, które są bardzo proste do przygotowania i mają o połowę mniej kalorii od tradycyjnych gofrów 🔥PRZEKONAŁAM?? ❗️MAKRO: (1/4) 119kcal, 6g B, 5g T, 12g W❗️ FIT GOFRY-2 jajka-30g mąki orkiszowej jasnej-30g mąki pszennej-150ml mleka-łyżka oleju-50g erytrytolu-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Białka ubijamy na…
Gofry z cukinią LOWFODMAP
Gofry z cukinią ✨ LOWFODMAP 🔥😋 Pyszne, delikatne i chrupiące gofry z cukinią, które nie zawierają glutenu i laktozy!Idealne dla osób z SIBO/IBS lub na diecie bezglutenowej🧡🤗 ❗️MAKRO (1 sztuka): 112kcal, 6g B, 3G T, 13g W❗️ GOFRY Z CUKINIĄ(6 gofrów)-2 jajka-150g cukinii-3/4 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-łyżeczka proszku do pieczenia-przyprawy-czarnuszka wg uznania➡️Cukinię…
Owsiane Gofry
A co powiecie na pełnoziarniste gofry?🤩👌🏻Takie śniadanie można jeść bez wyrzutów sumienia z moją dietą!😁 Gotowe jadłospisy możecie zamówić na stronie FITOLI.BLOG (lub link w BIO profilu). Już teraz czekają na Was rabaty na wybrane jadłospisy!😍 A przepis na gofry zostawiam poniżej: OWSIANE GOFRY-2 jajka-60g mąki owsianej-5g proszku do pieczenia-25g erytrytolu-aromat waniliowy-120ml mleka-1 łyżeczka oleju…
Gofry z białą czekoladą
Halo halo!Zdradzam przepis na NAJLEPSZE gofry, które skradną serce każdego!😌 Puszyste w środku i chrupiące na zewnątrz😜 a pachną lepiej niż te „prawdziwe” znad morza. Chociaż takich też w życiu bym nie odmówiła.. Moja rodzinka je uwielbia, a w szczególności brat, który jadłby tylko gofry i naleśniki 😂 ✅ZAISZ PRZEPIS NA PÓŹNIEJ✅ ❗MAKRO (1 porcja,…
Gofry owsiane
Mam nową gofrownicę, więc musiałam od razu wypróbować😍🧇! Wyszły prawie takie jak z nad morza!🤩 A dodatki to u mnie podstawa.. dzisiaj serwuję gofeeery z kremem proteinowym, frużeliną mango, bananem, cynamonem i masłem orzechowym! Połączenie smaków I-DE-AL-NE💕. A tutaj zdradzam przepis na boskie niskokaloryczne gofry owsiane! ❗MAKRO (1 porcja, bez dodatków): 230kcal, 9.5g B, 5g…
Gofry na maślance
Gofrów latem nie może zabraknąć!🤤🍹A jak wiadomo najlepsze są nad morzem..Jednak jeśli nie macie czasu na szybki wypad na gofra nad morze i z powrotem zostaję PLAN B – zrobić gofry samodzielnie w domu! Wbrew pozorom to nie takie trudne zadanie, a dodatkowym plusem jest ich nieograniczona ilość!😎 Przepis dostępny jest w książce @jemyzdrowo.euKoniecznie zajrzyjcie na…
Chrupiące owsiane gofry
Uwagaa to najlepsze puszyste, a zarazem chrupiące gofry, jakie zrobiłam!Może nie dorównują tym z nad morza, aleee są przepyszne!😍 A te dodatki dają +10 do smaku i uroku gofrów – skyr waniliowy, truskawki, mus porzeczkowy, Kinder Bueno… ❗MAKRO (1 gofr? gofer?🤣🤣): 202kcal, 9g B, 6g T, 26g W❗ GOFRY OWSIANE (4 duże sztuki)✔2 jajka✔50g mąki…
Białkowe gofry z odżywką
Białkowe gofry z wegańską odżywką @allnutrition o smaku wanilii z czarną porzeczką!😍 .Gofry z dodatkami: 340kcal, 27g Białka, 4g T, 34g W!🔥 Przepis mega prosty, przygotowanie zajmie nawet mniej niż ich zjedzenie – bo znikają w mgnieniu oka🤪. Co do białka to pierwszy raz próbowałam i naprawdę jestem zadowolona. W przeciwieństwie do większości odżywek – ta nie…
Gofry bananowe z truskawkami
Gofry bananowe z truskawkami, jogurtem, dżemem porzeczkowym i cynamonem🍓🍓.Lepszych gofrów nie jedliście, serio. Obłędne w smaku i do tego z dobrym makro.😈 Z czym najczęściej jecie gofry? Cała porcja (taka jak na zdj), czyli 6 gofrów to 430kcal, 16g białka, 10g tłuszczu i 60g węglowodanów. GOFRY BANANOWE✔1 jajko ✔banan ✔100ml mleka ✔40g mąki jaglanej ✔1…
FIT.OLI 