Jak jeść słodycze i chudnąć?Próbować moich przepisów!😂💓Szczególnie o takim kozackim makro, z dużą ilością białka! Dobraaa przedstawiam Wam deser, o którym pewnie już zapomnieliście (ja niestety też😂). Te desery jednoporcjowe to świetne rozwiązanie dla osób na redukcji i dbających o dietę.Uwierzcie mi, że po takiej porcji ochota na słodycze będzie zaspokojona na długo😈. A makro…
Tag: fit deser
Budyń waniliowy z solonym karmelem i popcornem
Co powiecie na lekką kolację lub deser… czyli waniliowy budyń z solonym karmelem i popcornem?😏 Budyń z płatków owsianych to moje nowe odkrycie! Nie wiem, czy próbowaliście, ale naprawdę warto bo jest przepyszny i ma cudowną konsystencję. Poza tym jego przygotowanie zajmuje mniej niż 15 minut. BUDYŃ OWSIANY Z SOLONYM KARMELEM✔50g płatków owsianych ✔200ml mleka…
Podwójnie czekoladowe brownie
Ciasto, które zawsze wychodzi? BROWNIE!🤤 Nie dość, że mega proste i szybkie to w dodatku za każdym razem smakuje jeszcze lepiej😂. Może to dlatego, że ani razu nie zrobiłam z tego samego przepisu i ciągle zmieniam jakieś składniki, coś dodaję, inaczej piekę… bo podobno trening czyni mistrza, a ja chyba już doszłam w tym do…
Delikatny malinowy deser z ciasteczkami
Budyń czy kisiel? Co wybieracie?Ja zdecydowanie bardziej lubię budyń!😍Pamiętam, że jeszcze kilka lat temu jadłam tylko taki budyń z proszku, który wystarczyło zalać wrzątkiem. Był mega słodki i pewnie dlatego tak bardzo mi smakował😂. Teraz wolę przygotować sama i dzięki temu jest o wiele zdrowszy i nawet lepszy w smaku.To świetny sposób, gdy macie ochotę…
Jagodowa pianka proteinowa
Dzisiaj mam dla Was przepis na szybki proteinowy deser!💜 Idealny po treningu lub delikatne śniadanie. Już jakiś czas temu spróbowałam i wiedziałam, że często będę wracać do tego przepisu! Cała porcja to niecałe 300kcal💜 i aż 40g białka, a nie dodałam żadnej odżywki białkowej😌. Jagody sprawdzają się tutaj idealnie, nie dość że od razu piękny…
Białkowa tarta (z 3 składników!) z malinami i budyniem
Planowałam dodać dzisiaj przepis na deser z serka wiejskiego, który ostatnio pokazywałam na story, ale myślę, że to ciasto będzie miało o wiele więcej zainteresowanych, a poza tym jest idealne na taką pogodę!😍 Już kiedyś wspominałam, że najlepsze desery (przynajmniej te w moim wykonaniu🤪) powstają rano! I tutaj kolejny przykład… przepis na to ciasto wymyśliłam dzisiaj…
Deser kawowo-karmelowy
Mam tutaj świetną propozycję na deser lub śniadanie w szklance!😊Owsianka kawowa z karmelem, czekoladą i orzechami…Idealna jako posiłek potreningowy🤩! Dzisiaj na treningu myślałam tylko o tym co zjem, jak wrócę do domu🤣… miałam przynajmniej motywację💪. To zostawiam przepis na ten cudowny deser i życzę miłego dnia😏 DESER KAWOWO-KARMELOWY✔30g płatków owsianych ✔40g daktyli suszonych ✔10g czekolady…
Kawowo-orzechowy deser jaglany
Są tu jacyś fani kaszy jaglanej?Jeśli tak to mam tu idealny potreningowy deser w słoiczku! Kawowo-orzechowy budyń jaglany z bananem, waniliowym kremem proteinowym oraz polewą z masła orzechowego!Budyń przygotowałam wczoraj, a dzisiaj po treningu tylko wyjęłam z lodówki😍! Jest to świetna opcja dla osób, które rano nie mają czasu na zrobienie śniadania. Co sprawiło Ci…
Sernik na zimno z malinami
Moja dieta ostatnio to głównie owoce (dobrze że jest sezon na truskawki🤤), jogurty, lody i… wszystko na zimno😂! Jest tak gorąco, że nawet po zwykłym spacerze jestem zmęczona i marzę tylko o tym, żeby wskoczyć do basenu z zimną wodą😍. .Nawet ciast żadnych ostatnio nie piekę, bo w domu byłoby ze 100 stopni🤷♀️. Na szczęście…
Cytrynowy sernik na zimno (z jogurtem)
Weekend trzeba zacząć od pysznego deseru… prawda?😉 Najlepszym ciastem na taką cudowną, słoneczną pogodę jest sernik na zimno!😍 i to nie byle jaki, bo cytrynowy!🍋 Potrzebujesz tylko 3 składników, 10 minut oraz trochę miejsca w lodówce😂. Kawałek ma tylko 100kcal😎. Najszybsze i najprostsze ciasto jakie można zrobić, a jakie dobre! 😊 Mam nadzieję, że spróbujesz…
FIT.OLI 