Hejka! W tym poście trochę opowiem o sobie, a dokładniej o tym, skąd się wzięła moja pasja i jak to wyglądało na początku. A jak wiadomo, początki bywają TRUDNE… Gotowaniem i treningami zainteresowałam się ponad 2 lata temu, gdy postanowiłam naprawić moje relacje z jedzeniem i wyzdrowieć… a dokładniej: PRZYTYĆ po odchudzaniu. Na początku 2…
Tag: dieta
Jaglane raffaello
Jaglane pralinki z kaszy jaglanej!
Sernik na zimno SNICKERS
Fit sernik na zimno, na karmelowym spodzie z biszkoptami, dużą ilością orzeszków i polewą czekoladową!😍 Jeden duży kawałek ciasta to tylko 220kcal!💪 Najprostsze i najlepsze ciasto Snickers, jakie może być, dlatego warto zrobić!😍 Od razu ostrzegam, że trudno będzie zjeść tylko jeden kawałek😂😂. SERNIK NA ZIMNO SNICKERS spód: ✔50g biszkoptów bez cukru @mamut_polska ✔100g daktyli…
Malinianki
Moje jagodzianki bez jagód, czyli… MALINIANKI😂! Miałam ochotę na drożdżowe bułeczki, znalazłam przepis, zmieniłam kilka składników, żeby były FIT i oto powstały cudowne malinianki!! Bez cukru i bez mąki pszennej. Jedna ma mniej niż 180 kcal😻👌! Spróbujesz?😊 MALINIANKI✔1 jajko ✔30g drożdży świeżych ✔100ml mleka ✔łyżeczka proszku do pieczenia ✔200g mąki owsianej ✔100g mąki żytniej ✔25g…
Naleśniki z mąki ryżowej
Lubisz naleśniki? Dobra, odpowiedź jest chyba oczywista to może zadam inne pytanie…🤪 Z czym najbardziej lubisz naleśniki?😏Ja zdecydowanie najbardziej lubię z twarożkiem, czekoladą i oczywiście owocami😍! Nie wyobrażam sobie nie dodać żadnych owoców… 😂 Na idealne piątkowe śniadanie lub deser polecam ZIELONE NALEŚNIKI z dużą ilością czekolady i malin🤤… Więcej czasu zajęło mi zdecydowanie się…
Fit tarta z kremem daktylowym
Jakie jest Twoje ulubione Wielkanocne ciasto?😏 Ja nie wyobrażam sobie żadnych świat bez makowca mojej babci i tradycyjnego sernika (chociaż za nim szczególnie nie przepadam🤷♀️). Za to mazurka nigdy nie odmówię…🤤 szczególnie takiego z daktylowym kremem i duża ilością orzechów!!🧡 Na zdjęciu drugi mazurek w moim życiu😂! Tym razem to ja wymyśliłam przepis i muszę…
Omlet Mleczna Kanapka
…biszkoptowy omlet a’la MLECZNA KANAPKA z polewą czekoladową!
Fit Tiramisu
✔bez pieczenia ✔bez cukru ✔prawie 40g białka w porcji
Dobre tłuszcze
Jaki tłuszcz spożywać, a jakiego unikać?
O mnie
Hejka! Nazywam się Oliwka i pokażę Ci, że zdrowe odżywianie wcale nie jest nudne, a najtrudniejsze będzie tak naprawdę wybranie dodatków do owsianki…😉 Kilka faktów o mnie… jestem w liceum, w klasie biologiczno-chemiczno-fizycznej🤓; zdrowym odżywianiem interesuję się od 2 lat❤; sport towarzyszył mi już w dzieciństwie – ćwiczyłam karate przez 5 lat, trenowałam ping-ponga, a…
FIT.OLI 