Tag: dieta

Kurczak w pomarańczach

Udka z kurczaka w pomarańczach🍊🍗Obiad do zrobienia w niecałe 10 minut! Takie przepisy właśnie znajdują się w moich jadłospisach. Szybkie, tanie, smaczne i proste w przygotowaniu🤗. KURCZAK W POMARAŃCZACH-1kg udek z kurczaka-2 duże pomarańcze-2 ząbki czosnku-1 łyżka oliwy z oliwek-łyżka sosu sojowego-przyprawy: ziele angielskie, przyprawa do kurczaka, słodka papryka-garść goździków➡️Udka włożyć do garnka (ja włożyłam…

Czytaj dalej

Jadłospis 2000kcal

Tak może wyglądać Twoja dieta! Pyszne, pełnowartościowe posiłki 😍🤩 Dbam w jadłospisach o różnorodność przepisów i smaków, żeby nie było nudno! Pełne jadłospisy oraz indywidualne współpracę dietetyczne dostępne w mojej ofercie. Zapraszam!😘

Dieta 1900kcal

Jaka kaloryczność jadłospisu Was interesuje?😍chętnie przygotuję kolejną propozycję na Wasze życzenie! A tutaj mam przykładowy dzień diety za darmo!🔥Tak można jeść na redukcji!🤗🍀 Do końca tygodnia -30%❤️ na wszystkie ebooki i jadłospisy z mojej oferty! Link w BIO profilu🍀 Już teraz skorzystaj z promocji i zamów ebooka lub jadłospis dla siebie! ✅JADŁOSPISY👉rozpisana dieta na pełne…

Czytaj dalej

Może wiecie lub nie…

Może wiecie lub nie… ale tego Instagrama założyłam 7 lat temu przede wszystkim dla siebie🙏❤️.Zablokowałam wszystkich znajomych. Prowadziłam ten profil, żeby kontrolować co jem i CZY jem.Codziennie dodawałam zdjęcie śniadania/obiadu i pisałam o moim samopoczuciu oraz przemyśleniach.Wszystkie posty są już zarchiwizowane😉. Dzięki temu kontrolowałam siebie wychodząc z obsesyjnego myślenia o diecie i kaloriach.Trwało to dobre…

Czytaj dalej

Deser TWIX XXL

Spód:✔ok. 100g ciastek owsianych lub herbatników✔2 duże łyżki masła orzechowego lub zwykłej margarynyKrem:✔400g jogurtu greckiego lub twarogu sernikowego✔1 opakowanie Śmietanfixu (do ubijania)-opcjonalnie✔4 łyżki erytrytolu/cukruPolewa:✔100g twarogu sernikowego✔100g czekolady gorzkiej✔spora łyżka Nutelli lub czekoladowego kremu (można pominąć, ale polecam spróbować😉)✔kawa rozpuszczalna wg uznania ➡️Ciasteczka miksujemy lub kruszymy dokładnie, a następnie zagniatamy z masłem orzechowym.Tak przygotowany spód wykładamy…

Czytaj dalej

Fit leniwe

Tylko 3 składniki 😍Banalny przepis – dla fanów prostych rozwiązań oraz dla osób, które nie mają czasu na gotowanie😋 Niecałe 200kcal w porcji❗️ FIT LENIWE✔️250g twarogu✔️2 jajka✔️4 łyżki mąki pszennej*✔️4 łyżki erytrytolu (opcjonalnie)✔️cynamon ➡️Składniki zagnieść i uformować rulony, następnie pokroić w kształt kluseczek i gotować na wrzątku kilka minut. Posypać cynamonem.Smacznego!