Mam tutaj świetną propozycję na deser lub śniadanie w szklance!😊Owsianka kawowa z karmelem, czekoladą i orzechami…Idealna jako posiłek potreningowy🤩! Dzisiaj na treningu myślałam tylko o tym co zjem, jak wrócę do domu🤣… miałam przynajmniej motywację💪. To zostawiam przepis na ten cudowny deser i życzę miłego dnia😏 DESER KAWOWO-KARMELOWY✔30g płatków owsianych ✔40g daktyli suszonych ✔10g czekolady…
Tag: deser
Gofry jaglane
Dawno nie jadłam gofrów, a przecież są takie pyszne i proste w przygotowaniu!🤩 Latem to niezbędny deser… a czemu nie zjeść deseru na śniadanie?😏Może zamiast omletów, zacznę robić więcej gofrów… W końcu składniki są identyczne, tylko różnica jest w proporcjach. Tym razem gofry z mąki jaglanej, z dużą ilością cynamonu! A do tego truskawki (dobrze,…
FIT Kinder Mleczna Kanapka
Mam tutaj genialny przepis na FIT Kinder Mleczną Kanapkę!😏 Jeden spory kawałek to tylko❗ 100kcal❗i aż 10g białka! Szczerze mówiąc to jedno z najlepszych ciast, jakie ostatnio zrobiłam🙊… nie tylko ze względu na makro i przygotowanie (mniej niż 15 minut!), ale przede wszystkim ze względu na smak! Mocno czekoladowy, wilgotny biszkopt bez cukru i białej…
Sernik na zimno z wiśniami i białą czekoladą
Serniki na zimno to ostatnio moje uzależnienie… Są proste, delikatne, niskokaloryczne i można dowolnie zmieniać smaki i dodatki, dzięki czemu każdy jest wyjątkowy. Tym razem zrobiłam kokosowy serniczek z wiśniami i białą czekoladą na karmelowym cieście. Wiśnie i biała czekolada to moje nowe ulubione połączenie! Jedna porcja ma mniej jak 200kcal i aż 10g białka!…
Proteinowa pianka
Pewnie już zauważyliście, że mój ulubiony kolor to różowy😂. Uwierzcie mi, że wszystko w tym kolorze smakuje (i wygląda!) o wiele lepiej.🤷♀️ A nie może zabraknąć różowego w takie szare, ponure dni jak dziś. Pierwszy raz spróbowałam dzisiaj tego przepisu i już wiem, że to będzie jeden z moich ulubionych na posiłek potreningowy albo lekki…
Kawowo-orzechowy deser jaglany
Są tu jacyś fani kaszy jaglanej?Jeśli tak to mam tu idealny potreningowy deser w słoiczku! Kawowo-orzechowy budyń jaglany z bananem, waniliowym kremem proteinowym oraz polewą z masła orzechowego!Budyń przygotowałam wczoraj, a dzisiaj po treningu tylko wyjęłam z lodówki😍! Jest to świetna opcja dla osób, które rano nie mają czasu na zrobienie śniadania. Co sprawiło Ci…
Sernik na zimno z malinami
Moja dieta ostatnio to głównie owoce (dobrze że jest sezon na truskawki🤤), jogurty, lody i… wszystko na zimno😂! Jest tak gorąco, że nawet po zwykłym spacerze jestem zmęczona i marzę tylko o tym, żeby wskoczyć do basenu z zimną wodą😍. .Nawet ciast żadnych ostatnio nie piekę, bo w domu byłoby ze 100 stopni🤷♀️. Na szczęście…
Waniliowy sernik na zimno
Dzień Dziecka to wg mnie nie tylko święto tych najmłodszych, ale każdego z nas… dlatego życzę Ci dużo radości i uśmiechu😊🤸♂️! Ja cały czas czuję się dzieckiem (trochę do dorosłości mi jeszcze brakuje😉), cieszę się z małych rzeczy, tańczę i wygłupiam się… czasami w tych najmniej odpowiednich momentach😂, ale jestem z tego dumna i mam…
Owsianka tiramisu
Z okazji Dnia Matki mam dla Was propozycję na idealne śniadanie lub deser TIRAMISU!😍 Nie zapomnij dzisiaj o swojej mamie, złóż jej życzenia, porozmawiaj, spędź z nią trochę czasu i zrób jej pyszny deser!😊🧡 Moja mama uwielbia kawę, karmel i owsianki… dlatego połączyłam to wszystko i powstała deserowa owsianka na zimno z serkiem waniliowym, kakao,…
Ciasto jogurtowe z jabłkami
Mam dla Was przepis na pyszne jogurtowe ciacho z jabłkami i cynamonem.😊 Idealne na dzisiejszy deser😄. Tylko ostrzegam, że to ciasto szybko znika, więc polecam zrobić podwójną porcję😎. JOGURTOWE CIASTO Z JABŁKAMI✔2 jajka ✔150g mąki owsianej ✔łyżeczka proszku do pieczenia ✔3 łyżki erytrytolu ✔2 jabłka ✔100g jogurtu naturalnego ✔cynamon ✔20ml oliwy z oliwek ➡️Jabłka obrać…
FIT.OLI 