Idealny omlet ISTNIEJE🥰🥳Przedstawiam Wam mojego ulubieńca, czyli puszystego omleta białkowego z borówkami!W dodatku #LOWFODMAP 🚨 Prosty przepis, a jak smakuje! Duża ilość białka, mało kalorii – to idealne połączenie!🤩 ❗️MAKRO: 365kcal, 37g B, 4g T, 42g W❗️ BIAŁKOWY OMLET-3 białka jaj-2 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-aromat waniliowy @locco_co_-15g WPI (opcjonalnie)-garść borówek➡️Białka ubić na…
Tag: borówki
Pudding chia z musem borówkowym
Pudding chia z musem borówkowo-jeżynowym ♥️Idealny deserek na letnią porę! Z dodatkiem pysznego i kremowego miodu @bartnik_mazowiecki 🤗 ❗️MAKRO: 239kcal, 13g B, 6g T, 31g W❗️ DESER CHIA Z BORÓWKAMI-15g nasion chia-100ml napoju ryżowego-10g izolatu WPI waniliowego-100g borówek/jeżyn-10g miodu z jeżyną @bartnik_mazowiecki➡️Nasiona chia zalać napojem roślinnym i wymieszać energicznie. Wstawić do lodówki na 30 min…
Fit leniwe z borówkami LOW FODMAP
Tylko 3 składniki 😍Leniwe kluseczki z borówkami i sosem waniliowym – LOW FODMAP👌🏻😊 Banalny przepis – dla fanów prostych rozwiązań oraz dla osób, które nie mają czasu na gotowanie😋 Niecałe 200kcal w porcji❗️ FIT LENIWE Z BORÓWKAMI-250g twarogu bez laktozy-jajko-4 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie)-borówki wg uznania-50g jogurtu bez laktozy + aromat waniliowy…
Tarta z kremem i borówkami
Tarta z kremem i borówkami oznacza początek letniego sezonu na jagodowe owoce, które cudownie sprawdzają się w deserach i ciastach😍! Koniecznie spróbujcie tego przepisu!🫐 Szeroki asortyment owoców i warzyw dostępny jest w aplikacji @lisek.app. Wygodnie i szybko zrobicie zakupy prosto do domu😊. Z kodem: FITOLI dodatkowy rabat -60zł na zakupy za 200zł🔥. ❗️120kcal w kawałku❗️…
Borówkowe smoothie
Borówkowe smoothie🥰, czyli sezonowy deser lub śniadanie na słodko! Niskokaloryczny posiłek idealny po treningu i na redukcję! Potrzebne tylko kilka składników🫐🫐🫐 ❗️MAKRO: 310kcal, 35g B, 7g T, 38g W❗️ BORÓWKOWE SMOOTHIE-150g serka wiejskiego lekkiego-60g borówek-15g odżywki białkowej waniliowej-pół banana-25g płatków owsianych lub otrębów-aromat waniliowy @locco_co_ wg uznania➡️Wszystkie składniki zmiksować, przelać do naczynia i schłodzić w…
Bananowe babeczki z borówkami
BANANOOOWE babeczki z borówkami i cynamonem!🧁🧁 Jedna ma tylko 77 kcal, 4g BIAŁKA i tylko 1g TŁUSZCZU!😈 Kolejny świetny przepis, na który wpadłam na spontanie wchodząc do kuchni i zerkając na dojrzałe banany🤪. Trzeba było je do czegoś wykorzystać, a przepisów na Brownie i chlebek bananowy znaleźć można mnóstwo, więc pomyślałam że babeczki to będzie…
Śniadaniowa owsianka z cynamonem i borówkami
Tak szybciutko dodaje przepis na moją ostatnio ulubioną owsiankę!😍 Koniecznie spróbujcie, bo gwarantuje że zakochacie się od pierwszej łyżeczki🤍. ŚNIADANIOWA OWSIANKA ✔35g płatków owsianych ✔200ml mleka ✔2 łyżeczki erytrytolu ✔łyżeczka masła orzechowego ✔garść orzechów włoskich ✔pół banana ✔150g skyru naturalnego ✔15g odżywki białkowej ✔borówki ➡️Płatki ugotować na mleku, aż zgęstnieją, ok. 3 minuty. Dodać erytrytol, odżywkę…
Czekoladowy budyń owsiany
Dzisiaj mam kolejny pomysł na deser w słoiczku😻. Tym razem budyń OWSIANY w wersji czekoladowej!🍫 Bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, bo z płatków owsianych!Fajna alternatywa dla zwykłej owsianki… smakuje cudownie i ma idealną konsystencję budyniu!😍 A ja uwielbiam budyń w każdej wersji… nieważne czy na zimno, czy na ciepło – budyń to budyń!💓 A…
Sernik na zimno z borówkami
Dawno nie było tu żadnego sernika, a jednak mój opis profilu do czegoś zobowiązuje🤭. Dlatego dzisiaj przepis na białkowy sernik na zimno!😍 Jeśli mnie już dłużej obserwujecie to pewnie zauważyliście, że serniki na zimno i brownie to moje ulubione ciasta🤤. Naprawdę nie wiem, jak można ich nie lubić… A sernik na zimno to chyba najszybszy…
Naleśniki budyniowe
Dzień bez naleśników to dzień stracony… przynajmniej ostatnio trzymam się tej zasady😂. Ktoś też tak uważa?Dobrze, że jeszcze mam wolne, bo przynajmniej znajduję czas na ich przygotowywanie. .Były wczoraj na kolację, a dzisiaj jako posiłek potreningowy (sprawdzają się idealnie!). Delikatne, waniliowe naleśniki z twarożkiem o smaku kokosowym, do tego banan + borówki + czekolada (najlepsze…
FIT.OLI 