Ryżanka, czyli płatki ryżowe idealne na diecie #LOWFODMAP 💓😋 Z myślą o osobach z SIBO, IBS lub na diecie bezglutenowej!Delikatne płatki ryżowe w mlecznym wydaniu z jogurtem kokosowym oraz czekoladą gorzką przypominają MilkyWay’a🥰 Deser i śniadanie w jednym!❗️MAKRO: 277kcal, 7g B, 8g T, 42g W❗️ RYŻANKA MILKY WAY-35g płatków ryżowych-150ml mleka bez laktozy-100ml wody-1 łyżeczka…
Tag: bez glutenu
Owsiane Gofry
A co powiecie na pełnoziarniste gofry?🤩👌🏻Takie śniadanie można jeść bez wyrzutów sumienia z moją dietą!😁 Gotowe jadłospisy możecie zamówić na stronie FITOLI.BLOG (lub link w BIO profilu). Już teraz czekają na Was rabaty na wybrane jadłospisy!😍 A przepis na gofry zostawiam poniżej: OWSIANE GOFRY-2 jajka-60g mąki owsianej-5g proszku do pieczenia-25g erytrytolu-aromat waniliowy-120ml mleka-1 łyżeczka oleju…
Naleśniki ryżowe z kremem waniliowym
Kto pamięta ryżowe nalesniki?😍 bardzo dawno ich nie robiłam! Zwykle jednak korzystam z przepisu na budyniowe lub wegańskie z 2 składników, które znajdziecie w moim ebooku. Ale do tych też czasami wracam – są delikatne, bezglutenowe i gwarantuję, że wyjdą!💜 A moje ostatnio ulubione dodatki to krem waniliowy, który robię sama – 100g twarogu mieszam…
Omlet gryczany z jogurtem i owocami
Śniadanie na słodko czy na słono? Co zwykle jecie?😏 Ja jestem już monotonna pod tym względem😂. Jak nie męczę owsianek dzień w dzień to omlety. Ale teraz jem co drugi dzień i zmieniam dodatki, żeby za szybko mi się nie znudziły – o ile to w ogóle możliwe.A mam tu przepis na najszybszego i najprostszego…
Naleśniki ryżowe z twarożkiem
Mam tutaj przepis na moje ulubione naleśniki z mąki ryżowej! Próbowałam już z różnymi mąkami i to właśnie z ryżowej smakują mi najlepiej (i zawsze wychodzą!😏). W środku oczywiście standardowo twaróg z jogurtem, odżywką białkową solony karmel i cynamonem. Do tego maliny, czekolada gorzka, masło orzechowe i ciasteczka!🤩Nie ma nic prostszego i pyszniejszego niż naleśniki😻….
Fit tarta Kinder
Dobra, pytanie na początek… Kto lubi kinderki?😏Myślę, że większość z Was za nimi przepada, bo kiedyś dodałam przepis na owsiankę a’la kinder i cieszyła się dużym zainteresowaniem😌.A dzisiaj mam dla Was przepis na PRZEEEkinderkową tartę bez pieczenia!😻Do tego bez cukru, bez jajek i bez białej mąki, ale za to zrobiona z miłością… do kinderków😂! Mocno…
Naleśniki budyniowe
Z czym najbardziej lubisz naleśniki?😌Ja zwykle jem z twarożkiem albo ricottą, do tego obowiązkowo masło orzechowe (tym razem o smaku cynamonowym @nustino_com) i owoce… wybrałam jagody, bo mam cały słoik od babci, a coś z nimi muszę zrobić😂. A tutaj mój ulubiony przepis na naleśniki… są bardzo delikatne, waniliowe i elastyczne! Próbowałam już wielu przepisów i…
Ciasteczka orzechowe z czekoladą
Kto lubi ciasteczka? A może lepiej zapytam – kto ich nie lubi?🤣 Ostatnio uzależniłam się od ciastek i nie wyobrażam sobie dnia bez chociaż jednego🍪🙆♀️. A mam tutaj przepis na ciacha tylko z kilku składników! Głównym składnikiem jest moje ukochane masło orzechowe oraz karmelowy sos, który dodaje ciasteczkom fajnego smaku.Są perfekcyjnie chrupiące, słodkie i przede wszystkim zdrowe,…
Brownie z galaretką
Moje drugie ulubione ciasto, zaraz po sernikach na zimno, to brownie w każdej wersji!🤩 Nieważne czy z fasoli, soczewicy, bananów, czekolady… próbowałam już wiele przepisów i każdy jest wyjątkowy… i baaardzo czekoladowy!🤤 Tutaj mam przepis na nietypowe brownie przełożone cytrynową galaretką!🤩 To był strzał w 10‼, bo połączenie czekolady z delikatnie kwaśnym nadzieniem smakuje super!Ciasto…
Gofry jaglane
Dawno nie jadłam gofrów, a przecież są takie pyszne i proste w przygotowaniu!🤩 Latem to niezbędny deser… a czemu nie zjeść deseru na śniadanie?😏Może zamiast omletów, zacznę robić więcej gofrów… W końcu składniki są identyczne, tylko różnica jest w proporcjach. Tym razem gofry z mąki jaglanej, z dużą ilością cynamonu! A do tego truskawki (dobrze,…
FIT.OLI 