OMLET PRINCESSA z kremem kokosowym – LOW FODMAP, tylko 200 kcal!🌸 Delikatny, puszysty i pachnący kokosem 💕 Idealny na śniadanie, deser lub zdrową zachciankę — smakuje jak batonik Princessa, ale bez cukru, laktozy i wyrzutów sumienia 😍 Składniki (1 porcja / ok. 200 kcal):1 jajko20g mąki ryżowej10g mąki kokosowej60ml mleka bez laktozy1/2 łyżeczki proszku do…
Kategoria: Śniadania
Leniwe kluseczki z borówkami LOW FODMAP
Leniwe kluseczki LOW FODMAP z borówkami ✨ Masz ochotę na coś pysznego, lekkiego i przyjaznego dla Twoich jelit?😍 Wypróbuj mój sprawdzony przepis na leniwe kluseczki w wersji LOW FODMAP – idealne na słodki obiad lub podwieczorek! 👉 Składniki (2 porcje):250g twarogu bez laktozy1 jajko5 łyżek mąki orkiszowejAromat waniliowy @locco_co_szczypta soligarść świeżych borówek 👉 Przygotowanie:Twaróg rozgnieć…
Pieczona owsianka Snickers
Pieczona owsianka a’la Snickers – idealny pomysł na ciepłe, sycące i zdrowe śniadanie!🥰Spokojnie zrobisz w wersji LOW FODMAP – zobacz przepis poniżej i zapisz na później! Napisz do mnie „EBOOK” a wyślę Ci więcej inspiracji śniadaniowych❤️! A żeby było jeszcze smaczniej – polej ją kremem GoodNoot Choco&Peanut @goodnootcom (kod: FITOLI15 -15% na wszystkie kremy!)🥜🍫. To…
Jesienny croissant
Musy owocowe Oryginalny Sok – prosta, a jednocześnie genialna przekąska!❤️ Idealne dla dzieci do szkoły, na wycieczkę czy dla Ciebie do pracy! Zero zbędnych dodatków, tylko owoce i warzywa w najczystszej postaci – słodkie, naturalne i wygodne w formie.💚@oryginalnysok jak zawsze zaskakuje składem i jakością!😊 A jeśli masz ochotę na coś bardziej „jesiennego” – spróbuj…
Rogalik ze śliwkami
@OryginalnySok Wyobraź sobie jeszcze ciepłego, maślanego croissanta, którego wnętrze kryje:delikatnie karmelizowane śliwki,aksamitne masło orzechowe, które otula owoce swoją kremową słodyczą,a całość dopełnia lekki, naturalnie słodki mus owocowy od OryginalnySok 🍓🍎.To połączenie chrupiącego ciasta, soczystej owocowości i orzechowej nuty sprawia, że każdy kęs to mała uczta. Idealne na leniwe poranki albo jako słodka przekąska do kawy….
Placuszki z serka wiejskiego LOW FODMAP
Placuszki LOW FODMAP z serka wiejskiego, z dodatkiem brzoskwini i malin 😊❤️ Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie masz czasu – te placuszki ratują dzień ❤️!Są mięciutkie, delikatne, słodkie i robi się je w 10 minut. A co najważniejsze – mają świetne makro i są idealne nawet na diecie LOW FODMAP (jeśli odpowiednio…
Kaszka KINDERKI Low FODMAP
Delikatna kaszka jak krem waniliowy o smaku Kinderków!😊czyli deser i śniadanie w jednym!😍 Genialna konsystencja gęstego budyniu!A do tego waniliowy aromat i duża zawartość białka – brzmi kusząco, prawda?❤️ Przepis? Banalny✅ DESER KINDER LOW FODMAP-60g kaszy jaglanej @grizly.pl 😍-250ml napoju owsianego-aromat waniliowy bez słodzików-5g kakao-20g odżywki białkowej bez słodzików ✅Kasze ugotować na napoju owsianym.Dodać odżywkę…
Pierogi z jagodami LOW FODMAP
Pierogi z jagodami w wersji LOW FODMAP! ✨Tak, da się zrobić pierogi bez glutenu, które smakują jak klasyk z dzieciństwa ❤️ Idealne na lato, lekkie dla brzucha i w 100% pyszne!✅ Bez glutenu✅ Bez laktozy✅ Przyjazne dla jelit 🩷Zapisz przepis i spróbuj w domu! Składniki (ok. 20 pierogów):✔ 250g mąki ryżowej @grizly.pl (kod: FIT.OLI -15%)✔…
Jagodzianki LOW FODMAP
Jagodzianki LOW FODMAP🥰 do zrobienia w 5 minut!Prosty i szybki przepis na delikatne „bułeczki” z kilku składników, które świetnie sprawdzą się na dietę eliminacyjną!☺️🙌🏻 Z przepisu wychodzą 4 sztuki. Sezon na jagody pozwala na różne kombinacje w kuchni i tworzenie zamienników standardowych drożdżówek!😊Więcej szybkich i pysznych przepisów na dietę LOW FODMAP znajdziecie w moich ebookach…
Czekoladowy fit suflet
Jednoporcjowe BROWNIE Low FODMAP! 🍫 Masz ochotę na coś słodkiego, ale bez bólu brzucha? Oto ekspresowy przepis na brownie dla jednej osoby, które jest low FODMAP, bez glutenu i bez nabiału – ale z pełnią smaku! 😍 ✅ Gotowe w 5 minut✅ Idealne na zachciankę✅ Bezpieczne dla wrażliwych brzuchów Składniki: Wykonanie:Wymieszaj wszystkie składniki w miseczce lub kubku. Wstaw…
FIT.OLI 