Halooo! Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej owsianki to najwyższy czas!💜 (Tak jak mówiłam już nie raz OWSIANKI znudzić się nie mogą..) Zdradzam jeden z moich ulubionych przepisów na kremową, proteinową owsiankę, która dodaje więcej energii niż kubek dobrej kawy z ekspresu.. 😎 A dodatki w mojej pysznej misce too: żurawina, banan, masło orzechowe, ciasteczko, cynamon…
Kategoria: Śniadania
Puszysty omlet białkowy
Wieki nie wstawiałam przepisu na omleta, a ten jest po prostu perfekcyjny, więc muszę się nim podzielić!😍 Puszysty i przepyszny omlet na słodko, bez ubijania białek i tylko z 5 składników!😎 A makro ma idealne! Można zaszaleć z dekoracją😈 Jako dodatki: frużelina wiśniowa, skyr, masło orzechowe oraz cynamon!😍 ❗MAKRO: 221kcal, 24g B, 5g T, 18g…
Kremowa owsianka budyniowa
Halooo! Z czym najczęściej jesz owsiankę?😍 Złota zasada – dodatki do owsianki to podstawa!⭐ A tutaj przepyyyszna owsianka budyniowa o smaku waniliowym, a do tego: banan, maliny, orzeszki, czekolada gorzka i płatki kokosa🤤. Gwarantuję, że będzie smakowała każdemu, więc zdradzam tajny przepis i czekam na pierwsze recenzje😎! Wyszła obłędnie kremowa, a w tej miseczce od @happycocostore smakuje…
Kaszka Lion
Tak na dobry początek tygodnia mam dla Was przepis na boskiii deser na bazie kaszy manny o smaku karmelowym z orzeszkami, czekoladą i małym dodatkiem😈. Obłędnie kremowy, karmelowy.. no po prostu cudowny!😍 Kto się skusi? ❗MAKRO: 346kcal, 17g B, 10g T, 48g W❗ KASZA MANNA a’la LION✔35g kaszy manny✔10g budyniu o smaku toffi✔250ml mleka✔10g erytrytolu✔łyżeczka…
Owsianka waniliowa z truskawkami
Powiem Wam, że to jedna z najlepszych owsianek jaką ostatnio wymyśliłam!Smakuje dokładnie jak lody truskawkowo-waniliowe 🤤, a poza tym pięknie wygląda..😍 Uwierzcie mi, że po takim śniadaniu automatycznie humor się poprawia, a trening robi się sam!😏 ❗MAKRO: 298kcal, 24g B, 4g T, 41g W❗ WANILIOWA OWSIANKA Z TRUSKAWKAMI✔35g płatków owsianych✔100ml mleka + 100ml wody✔100g skyru…
Chrupiące owsiane gofry
Uwagaa to najlepsze puszyste, a zarazem chrupiące gofry, jakie zrobiłam!Może nie dorównują tym z nad morza, aleee są przepyszne!😍 A te dodatki dają +10 do smaku i uroku gofrów – skyr waniliowy, truskawki, mus porzeczkowy, Kinder Bueno… ❗MAKRO (1 gofr? gofer?🤣🤣): 202kcal, 9g B, 6g T, 26g W❗ GOFRY OWSIANE (4 duże sztuki)✔2 jajka✔50g mąki…
Omlet z cukinią i parmezanem
Zapiszcie tę datę, a przede wszystkim przepis😎 bo to jeden z nielicznych dni, gdy dodaję przepis nie na słodko! Omlet owsiany z cukinią, czarnuszką i parmezanem😍. Do zrobienia w 2 minuty. Jak zwykle przepis wymyślony na spontanie.. Jedyną trudnością było zrobienie zdjęcia, bo byłam strasznie głodna ale musiałam😂. ❗MAKRO: 327kcal, 24g B, 13g T, 31g…
Kremowa waniliowa jaglanka
Kto ma ochotę na takie śniadanie?😍 Dobrze wiecie, że moja kreatywność nie zna granicy, także mam tu kolejny przepis na boooską jaglankę! Kremowa, waniliowa jaglanka z malinami, bananem i czekoladą!Wierzcie mi, że lepsze śniadanie (i deser jednocześnie) nie istnieje..🤪 Łapcie przepisss i czekam na Wasze jaglanki!🔥 ❗MAKRO: 352kcal, 23g B, 2g T, 63g W❗ WANILIOWY…
Karmelowa kasza manna
Kasza manna czy owsianki? Co wybierasz?😏 Mam tutaj kolejną śniadaniową propozycję – gęsta, kremowa, kaszka manna karmelowa z masłem orzechowym, cynamonem, daktylowo-czekoladowym batonem i truskawkami💞.Wiecie, że dodatki to podstawa!😎 A jeśli szukacie sklepu ze zdrowymi produktami to polecam @ekopaka.pl gdzie znajdziecie dosłownie wszystko, co potrzebne!🍒 ❗MAKRO: 408kcal, 18g B, 10g T, 59g W❗ KARMELOWA KASZA MANNA✔30g kaszy…
Bajeczna jaglanka
Bajeczna jaglanka ideaaalna na śniadanie!😍 Wiecie dobrze, że kocham owsianki i budynie, dlatego u mnie taka micha wpada obowiązkowo codziennie!🤪 Ale żeby nie było monotonnie zmieniam dodatki i mam wrażenie, że za każdym razem smakuje obłędnie😈. A tu mam dla Was moją kolejną alternatywę dla zwykłej owsianki… w wersji bajecznej!💕 Śniadanie i deser w jednym!…
FIT.OLI 