youtube.com/shorts/a23ET1lcNVI
Kategoria: Śniadania
Placuszki owsiano-bananowe
Placuszki owsiano-bananowe🔥🔥🔥 TYLKO KILKA SKŁADNIKÓW! BEZ CUKRU! BEZ ROBOTY!🤪 Przepis naprawdę banalny… placuszki zrobiłam dziś rano przed pracą, dosłownie w 7 minut ze zmywaniem naczyń (jeśli ktoś korzysta ze zmywarki, czas na pewno krótszy🤪). Śniadanie polecane zdecydowanie zabieganym!Pełnowartościowe i z dużą ilością błonnika, dzięki czemu na pewno doda kopa energii z samego rana🔥 PLACUSZKI BANANOWO-OWSIANE✔️2…
Kaszka bananowa
Kasza manna o smaku bananowym ze świeżym truskawkami i granatem dla przełamania smaku😋🔥 Połączenie idealne!😍A konsystencja kaszki wyszła kremowa jak nadzienie w Kinder Bueno… kto nie lubi takich deserków😈 Przepis banalny, a makro kozackie, także pędzę ze szczegółami! KASZKA BANANOWA✔️40g kaszy manny✔️220ml mleka lub napoju roślinnego✔️łyżeczka ksylitolu✔️pół dojrzałego banana (druga połowa do Ew. Dekoracji)✔️100g serka…
Czekoladowe Pancakes🍫🍫
Czekoladowe Pancakes🍫🍫 Idealne na każdy poranek, a także jako drugie śniadanie na wynos.Nie uwierzycie, ze są bez dodatku cukru i bez białej mąki – a jednak!🥳 ✅Zapisz przepis na później✅ CZEKOLADOWE PANCAKES✔️2 jajka✔️dojrzały banan✔️50g mąki owsianej lub płatków owsianych✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżeczka kakao✔️łyżka masła orzechowego✔️2 łyżki jogurtu➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę.Następnie…
Omlet czekoladowy
Perfekcyjny na śniadanie lub po treningu jako uzupełnienie białka 💞 Puszysty, białkowy omlet z masłem orzechowym i bananem!Niska zawartość węgli🚨 Już podaje przepis!A już od jutra w @sklep.sfd dostępne nowe batoniki proteinowe o smaku karmelu i orzeszków 😎😈 Kod: FIT.OLI -10%@allnutrition ✨ OMLET CZEKOLADOWO-ORZECHOWY✔️2 jajka✔️30g mąki owsianej (lub innej)✔️10g odżywki białkowej czekoladowej✔️łyżeczka erytrytolu✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️30g jogurtu naturalnego✔️łyżeczka…
Budyń jaglany z karmelem
Pogoda za oknem nas ostatnio nie rozpieszcza dlatego na poprawę humorów postanowiliśmy podrzucić Wam przepis na coś naprawdę pysznego. I to bez dodatku cukru!➡️Co powiecie na krem jaglany o smaku karmelowym?😍 My zakochaliśmy się od pierwszej łyżeczki, dlatego koniecznie musimy podzielić się przepisem! Konsystencja idealna😍 Co potrzebujecie?✔️80g kaszy jaglanej✔️200ml mleka✔️łyżka erytrytolu✔️pół banana✔️łyżeczka masła orzechowego✔️aromat karmelowy✔️100g…
Kremowa owsianka z kiwi
Nic tak nie dodaje energii jak micha dobrej owsianki na początek dnia❤️🤤 Takze przychodzę z owsiankową inspiracją i przepisem na kozacką owsiankę🚨 BOSKA OWSIANKA✔40g płatków owsianych✔250ml mleka/napoju roślinnego✔łyżeczka erytrytolu✔15g odżywki białkowej✔szczypta soli✔pół banana✔kiwi✔czekolada gorzka i orzeszki (opcjonalnie)➡️Płatki wsypać do garnka, zalać mlekiem i gotować co chwila mieszając, aż owsianka zgęstnieje.Posłodzić erytrytolem, dodać odżywkę, a także…
Placuszki z jabłkiem
Przepyszne placuszki z jabłkiem!😍Puszyste, delikatne i tylko z kilku składników💪🏻Świetna opcja na szybkie śniadanie lub deser.Koniecznie spróbujcie!🔥 ❗MAKRO: 366 kcal, 38g B, 10g T, 29.4g W❗ PLACUSZKI Z JABŁKIEM✔jajko✔duże jabłko✔35g mąki owsianej✔15g odżywki białkowej✔100g jogurtu naturalnego✔łyżeczka proszku do pieczenia ➡️Jabłko ścieramy na tarce, wbijamy jajko oraz dodajemy jogurt.Wszystko mieszamy, a następnie dodajemy sypkie składniki i…
Gofry z białą czekoladą
Halo halo!Zdradzam przepis na NAJLEPSZE gofry, które skradną serce każdego!😌 Puszyste w środku i chrupiące na zewnątrz😜 a pachną lepiej niż te „prawdziwe” znad morza. Chociaż takich też w życiu bym nie odmówiła.. Moja rodzinka je uwielbia, a w szczególności brat, który jadłby tylko gofry i naleśniki 😂 ✅ZAISZ PRZEPIS NA PÓŹNIEJ✅ ❗MAKRO (1 porcja,…
Zapiekane bułeczki włoskie
Obiecany juz dawno przepis na boskie zapiekane bułeczki włoskie😍 Świetna alternatywa dla zwykłych kanapek!A kto odmówi tak pysznego śniadania na ciepło?☺Podrzucam przepis i zachęcam do wypróbowania jak najszybciej.Można się zakochać😏 A przepis banalny… ZAPIEKANE BUŁECZKI WŁOSKIE✔bułka kajzerka✔3 plasterki szynki włoskiej✔40g sera mozzarella✔ketchup lub sos pomidorowy✔oregano, bazylia✔pomidor➡️Bułkę rozcinamy według linii na wierzchu, do środka wkładamy pomidora…
FIT.OLI 