Obiad LOW FODMAP🧡 który polubicie!Szybki i prosty posiłek z kilku składników😁 Polędwiczki z kurczaka marynowane w jogurcie z dodatkiem papryki, do tego kasza jaglana z cukinią i surówką z marchewki✨ Mnóstwo pomysłów na zdrowe, lekkie obiady znajdziecie w moim ebooku💪🏻 Link w BIO🔥Prosto i pysznie!🧡❗️450kcal❗️ PRZEPIS:➡️Polędwiczki umyłam i przygotowałam marynatę: jogurt naturalny bez laktozy, łyżka…
Kategoria: Przepisy
Bananowe placuszki LOW FODMAP
Bananowe placuszki z dodatkiem skyru i borówek!😁Puszyste, mięciutkie i LOW FODMAP♥️ Zapisz przepis ✅ A do placuszków super dodatkiem jest mix orzechów od @helio_bakalie ♥️ Garść orzechów dziennie już wpływa korzystnie na układ krążenia, układ nerwowy i trawienie!🔥 ❗️MAKRO: 368kcal, 24g B, 8g T, 54g W❗️ PLACUSZKI BANANOWE-banan-jajko + białko jaja (lub 2 sztuki)-2 łyżki…
Badanie krwi w domu!
Kod: FITOLI30 -30% rabatu na wybrane pakiety:✨pakiet kompleksowych badań stanu zdrowia✨pakiet badań dla aktywnych✨pakiet badań dla dziecka✨pakiet badań hormonalnych Kod: FITOLI -15% stałe na wszystkie badania (min. 250zł w koszyku) Jak często robisz profilaktyczne badania krwi?😉Odkąd odkryłam usługi @upacjentapl regularnie się badam i dzięki temu kontroluję hormony tarczycy oraz poziom żelaza co kilka tygodni!🥰W dodatku…
Mini serniczki Oreo
Serniczki Oreo♥️Przepyszne babeczki serowo-śmietankowe z dodatkiem ciasteczek!🤩 Czego chcieć więcej?Przepisu!🤗 ❗️MAKRO: (1/10) 125kcal, 10g B, 3g T, 12g W❗️ SERNICZKI OREO-300g twarogu sernikowego-300g serka wanilioweg typu Skyr-2 jajka-25g WPI (opcjonalnie)-3 łyżki erytrytolu-40g proszku budyniowego-opakowanie ciasteczek oreo❗️na 10 sztuk❗️➡️Wszystkie składniki wymieszaj na jednolitą masę. Przelej po 4 łyżki do każdej foremki silikonowej, a na wierzch posyp…
Naleśniki w Wawie!
Najlepsze naleśniki w mieście 🥞🫶🏻 @magiczne_smaki_2024 na ul.Ostrobramskiej w Warszawie🩷 to przepyszna miejscówka pełna naleśników i pancakes na słono oraz słodko!Wybór w menu ogromny😊! Każdy naleśnik jest ręcznie robiony na świeżo, dopiero po złożeniu zamówienia! Byłam tego świadkiem😁.Sympatyczna właścicielka oraz obsługa umila czas w restauracji, a w dodatku aż chce się wracać!🥰 Mój faworyt to…
Badania wysyłkowe
Krótki przewodnik po badaniach wysyłkowych ❤️Nie takie strasznie, jak się wydaje!🤩 Jakie badania wykonuje się najczęściej?✅Posiew kału w kierunku pasożytów✅Badanie mikrobiologiczne w celu wykrycia Candidy 🚨KOD:FIT.OLI -5% @holisticamed 🚨 Po zamówieniu przez stronę @holisticamed otrzymujemy gotowy zestaw pobraniowy z styropianowym opakowaniu. Zestaw zawiera próbki, instrukcje wraz z opisem przygotowania do badania oraz kartę zlecenia, wkłady…
Dlaczego boli Cię żołądek?
Najważniejsze przyczyny dietetyczne, które powodują u Ciebie notoryczny ból żołądka❗️ ➡️Pijesz za dużo mocnej kawy lub herbaty, które powodują wydzielanie soku żołądkowego i wpływają na bóle i skurcze żołądka.➡️Nadużywasz ostrych przypraw i warzyw, które powodują zgagę i dyskomfort.➡️Stresujesz się nadmiernie, nie umiesz się zrelaksować i zregenerować, a to znacznie pogarsza trawienie i powoduje bóle brzucha.➡️Jesz…
Odstaw te słodziki!
Kiedyś wiecznie jadłam proteinowe pudding, proteinowe batony, fit słodycze, fit ciastka, odżywki białkowe, proteinowe kaszki… i jeszcze piekłam wypieki z erytrytolem i ksylitolem!🙈🚨 Moje jelita buntowały się i ciągle miałam uczucie pełności… ciągle napuchnięty brzuch i wzdęcia!🤯 Rozwiązanie było jedno: ODSTAWIĆ SŁODZIKI 🚫Nie taki ten cukier zły; jeśli jest używany w małych ilościach!😁 Wśród słodzików…
Barka nad Wisłą! Włoska uczta…
Włoska kuchnia w pięknej, warszawskiej scenerii nad Wisłą 🥰!Tak spędziliśmy niedzielne popołudnie! @wieczor_nad_wisla to restauracja nad Wisłą, przy bulwarach, która zachwyca włoskim jedzeniem i pięknym wystrojem💞 Probowaliśmy sałatki Cezar z aromatycznym kurczakiem, panini z prosciutto i frytkami, kremu z pomidorów z owocami morza, pysznego makaronu carbonara, a także pizzy na extra cieniutkim i chrupiącym cieście…
Drożdżowe z borówkami i kruszonką
Drożdżowe ciasto z borówkami i z kruszonką, jakiego nie jadłeś!😍🎊 Puszyste, delikatne i mięciutkie ciasto pełne boróweczek i kruszonki orzechowej – połączenie idealne🥰 Prosty przepis, który zachwyci każdego! W dodatku duży kawałek ciasta ma tylko 160kcal😎 Więcej podobnych przepisów na fit słodkości znajdziecie w moich ebookach / LINK W BIO PROFILU🔥Nawet na redukcji znajdzie się…
FIT.OLI 