Zakochałam się w moim nowym kuchennym pomocniku – Airfryerze od Sencor! @sencor.polska ☺️🥰! To urządzenie to złoto – szybkie, zdrowe gotowanie bez zbędnego tłuszczu, a smak? Nie do odróżnienia od tradycyjnej patelni!😊 Moja propozycja lżejszego polskiego dania: schabowe kotlety z cebulką w wersji Airfryerowej – chrupiące, soczyste, a do tego szybkie w przygotowaniu i z…
Kategoria: Przepisy
Zobacz o czym mówią te objawy!✅
Czujesz się osłabiona, masz zawroty głowy i niską ferrytynę?⚠️ To nie ,,Twój urok”🤨 – to sygnał, że coś jest nie tak!Zamiast zgadywać, czas sprawdzić to konkretnie – korzystając z super rabatu na kod: FITOLI25 -25% na wszystkie pakiety badań @upacjentapl ❤️ Oto badania, które warto wykonać przy takich objawach: Zbadaj się z wygodą w domu…
4 oznaki, że Twoje jelita wołają o pomoc!
4 sygnały, że Twoje jelita wołają o pomoc!🆘 Twoje ciało wysyła Ci sygnały – tylko trzeba nauczyć się je odczytywać.❤️Jelita to Twój drugi mózg i centrum odporności. Jeśli coś jest nie tak, szybko dadzą Ci znać!✅ Oto 4 znaki ostrzegawcze: ⚠️Wzdęcia po każdym posiłku – nawet zdrowym? To może być znak, że flora bakteryjna jest…
Zaburzenia odżywiania a SIBO
Nie możesz wyleczyć SIBO, mimo leczenia?Jeśli masz wzdęcia, zaparcia, gazy lub uczucie pełności – mimo prób leczenia SIBO lub IMO – prawdopodobnie nie chodzi tylko o bakterie w jelitach. Może to być skutek zaburzeń odżywiania (ED). Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy ortoreksja, mają ogromny wpływ na motorykę jelit, mikrobiom i oś jelito–mózg. W wyniku głodówek,…
Zadbaj o swoją tarczycę w kilku krokach!
Prosty sposób na prawidłowe zaopiekowanie się tarczycą i poziomem hormonów💓☺️. Co lubi tarczyca?✓ Selen (np. orzechy brazylijskie)✓ Jod (ale nie za dużo! znajdziesz go np. w rybach morskich)✓ Cynk i żelazo (pełnowartościowe produkty, mięso, jaja, podroby)✓ Sen, spokój i brak przewlekłego stresu✓ Ruch (nie musisz biegać maratonów – spacer też robi robotę) Czego nie lubi?✘…
Warzywne leczo LOW FODMAP
Leczo w wersji LOW FODMAP?Proszę bardzo!😎🍅 Kiedy masz ochotę na coś lekkostrawnego, rozgrzewającego, kolorowego – to leczo z makaronem bezglutenowym @incola_official ratuje dzień!✨ Szybka propozycja obiadowa! A więcej przepisów znajdziecie na moim profilu lub w ebookach. Składniki (2 porcje):1/2 cukinii 🥒1/2 czerwonej papryki 🌶️1/2 marchewki 🥕1 pomidor bez skórki 🍅1/2 szklanki przecieru pomidorowego (bez dodatku…
Zregeneruj tarczycę i popraw swoje trawienie
Czujesz, że Twoja tarczyca nie działa tak, jak powinna?🤯🤷🏼♀️ Masz zmęczenie, mgłę mózgową, wypadające włosy, ciągłe marzniesz, masz wzdęcia albo nie możesz schudnąć mimo starań? To może być sygnał, że Twoja tarczyca potrzebuje… nie kolejnej diety, ale regeneracji☺️❤️! W tym poście zebrałam 10 kluczowych wskazówek, które pomagają odbudować funkcjonowanie tarczycy od podstaw – nie tylko…
Chlebek LOW FODMAP
Chlebek LOW FODMAP z mąki 2ab – prosty, naturalny i przyjazny dla jelit🥰! Jeśli szukasz pieczywa, które nie podrażni Twojego układu pokarmowego – oto przepis dla Ciebie!❤️Musisz tego spróbować…A składniki na chlebek oraz inne produkty na dietę eliminacyjną znajdziesz na @zielona.esencja 😊 Tylko trzy składniki:mąka 2ab, woda i drożdże. Zero udziwnień, maksimum smaku i lekkości….
Dlatego Twoje SIBO nawraca!
Samo wyleczenie SIBO to dopiero początek drogi!Jeśli nie zmienisz stylu życia, problem może wrócić szybciej niż myślisz…🌸 Co warto wprowadzić na stałe?✨ Zdrowa, zbilansowana dieta (dopasowana indywidualnie!)✨ Regularne posiłki – bez podjadania co 30 minut, a z odpowiednimi przerwami 3-4h!✨ Ruch! Codzienna aktywność wspiera pracę jelit, ale jej nadmiar będzie równie niekorzystny jak niedobór!✨ Zarządzanie…
Suplementacja w SIBO
Masz SIBO? Zobacz, jakie suplementy mogą Ci pomóc!😊🌸 ✨Wzdęcia, zaparcia, burczenie w brzuchu, zmęczenie po jedzeniu? Brzmi znajomo? Może to SIBO – czyli przerost bakterii w jelicie cienkim.Na szczęście, dobrze dobrana suplementacja może mocno pomóc!❤️ Jednak pamiętaj, że istotne jest dobrze dobrane leczenie i dieta. Najwyższej jakości suplementy zamówisz w @healthlabs_pl z kodem: FITOLI10 -10%🌸…
FIT.OLI 